【摘 要】我國是一個有著多民族文化的國家，眾多民族的文化使中華文化更加的美麗多彩。早在我國傳統(tǒng)的舞蹈文化中，苗族舞蹈一直是一個特別的存在，它極大地豐富了我們中華民族的民間舞蹈，特別是在這些年里，苗族舞蹈更是將她獨特的魅力展示再來更多人的面前。在研究苗族舞蹈時我們會思考為什么它是那么的有魅力，為什么有那么多豐富而傳神的動作和眼神。細細研究之下我們就會明白呢是因為苗族舞蹈很好地保留了原生態(tài)舞蹈元素，這也是苗族舞蹈的延續(xù)和發(fā)展的活水和源泉。
　　【關(guān)鍵詞】苗族；舞蹈元素；提煉；初探
　　中圖分類號：J722.2 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）15-0124-02
　　研究中華民族的組成我們會發(fā)現(xiàn)，在55個少數(shù)民族中苗族是一個人口數(shù)量僅次于壯族、滿族、回族的少數(shù)民族。苗族作為我國歷史悠久的少數(shù)民族之一，它在歷史長河里融合、發(fā)展的過程中積淀了相當豐富多彩的傳統(tǒng)文化。在苗族的傳統(tǒng)文化中民間舞蹈無疑是苗族人民最具有特色傳統(tǒng)的一種文化。苗族舞蹈樣式多樣，各具特點，尤其以貴州的蘆笙舞、板凳舞、鼓舞最為有名。本文將對苗族舞蹈的一些特點進行分析，期望能夠最大程度上大的對苗族舞蹈動作進行提煉，做好苗族舞蹈的繼承和發(fā)展工作。
　　一、苗族舞蹈動律元素的提煉
　�。ㄒ唬┭�胯動律。在苗族舞蹈的學習過程中，腰胯動律是特別重要的一個基本功，它主要分為頂胯、擰胯和顫胯這三種類型。在本文中我們主要以頂胯動律來作為研究。首先我們在做頂胯動律之前要做好準備動作，也就是舞蹈者要將雙腳放在自然位，自然的保持站立，身體面對一個方向，然后跟著節(jié)拍很好地將左腳進行一個25度的微抬，然后用右腳去進行半腳掌的支撐動作，這樣順其自然的將臀部撅起；隨著節(jié)拍再將雙腳進行半蹲、將胯部往前頂出；最后再重復(fù)去做之前的動作�！芭ぱ鼣[胯”這個動律是苗族舞蹈所有舞蹈動律的核心，因為苗族舞蹈中占有著很多的典型性的“上挑下沉”的舞蹈動律，而這些舞蹈動律都要以腰胯為連接軸心從而進行發(fā)力而展現(xiàn)，并且在苗族舞蹈中這個動律是貫穿舞蹈始終的，同時舞蹈中很多的手臂運動以及舞者所謂下肢運動都是要依靠腰胯的主動發(fā)力而進行表現(xiàn)的。有人將腰胯比喻為苗族人身體中的可以自由進行運動的“引擎”。在苗族舞蹈中“頂胯”“擰胯”“顫胯”這三種胯部動律也是有一定的區(qū)別的。但總的來說，在苗族舞蹈學習中我們一直要求的是動作不僅要穩(wěn)，還要要脆，更要靈活要矯健，在做到這些的同時還要保證自己做到穩(wěn)而不沉、脆而不拖、健而不俗等這幾個要求。
　　動律不僅僅是苗族舞蹈的一個鮮明的動作特征，同時它也是對又苗族女子含蓄而又靈動的一種性格特征、一種美德象征，在舞蹈的學習過程中它自身就有著極具風格性訓練的價值。
　�。ǘ�）踩踏動律。在苗族舞蹈的學習中，下肢動律的學習也是一個很重要的知識點，舞者的下肢動律是指我們可以主要概括為“踩踏”動律。踩踏動律又主要劃分為三大類，主要有四方步、橫移步和旋轉(zhuǎn)步。在本文中我們主要以橫移步來進行動作的一個示例：首先在開始動作之前我們還是要做好準備工作，也就是要將手腳放在自然位上，以一種很自然很放松的姿態(tài)站立，身體面朝一方并且將其看作準備位，跟著節(jié)拍先移動左腳，然后右腳跟著自然移動并且向左邊橫移踩踏三步，緊接著右腳要跟著節(jié)奏去踏鼓點，并且配合著舞者腰胯動律中的頂胯動作來進行舞蹈，最后還再在相反的方向重復(fù)一遍或者數(shù)遍之前的一系列動作。在進行踩踏動律時我們尤其要注意的是，這些舞蹈動作主要依靠的是主力腿的屈蹲動作來進行發(fā)力的，在發(fā)力的過程中進行運動的那個腿許要向上收。在進行踩踏動律時舞者的下肢關(guān)節(jié)主要是胯、膝、腳踩結(jié)合起來就會形成一種近似于彈簧的組織系統(tǒng)。苗族舞蹈作為原始舞蹈的很好繼承者他們的舞蹈中就會處處體現(xiàn)著“踏足為節(jié)”的舞蹈風格。在苗族的反排鼓舞中踩踏動律被明顯的體現(xiàn)了出來，在反排鼓舞中舞者往往要根據(jù)鼓聲的變化和相應(yīng)的節(jié)奏來進行踏地動作，舞蹈得過程中要隨著音樂得不同決定不同的踩踏力度，當節(jié)奏急速時舞蹈的力度以及速度也會陡然上升，顯示出一種火爆的場面氣勢。除此之外踩踏步伐還有很多種表現(xiàn)形式，同時它也可以應(yīng)對于很多種不同的節(jié)奏類型。
　　以踩踏動作為下肢運動的舞蹈方式其實在中國很多種民族民間舞蹈中都有它的身影，但是苗族舞蹈的特色就在于，苗族舞蹈中的踩踏與其他民族舞蹈中的踩踏質(zhì)感不同，苗族舞蹈中的踩踏動作不會讓人覺得沉重，相反的還會讓觀賞者覺得是靈活輕快的并且是快速有力的，再配上舞蹈者甩手、甩頭的動作，就能夠很好地表現(xiàn)出一種上下震顫輕松而又有韌勁的整體舞蹈動勢效果。
　　二、苗族舞蹈動作元素提煉
　�。ㄒ唬┧Ρ蹌幼�。甩臂動作是苗族舞中一種很重要的上肢部位運動方式，主要分為小甩臂、大甩臂、中甩臂等幾種類型，它們的甩動幅度都是不一樣的。在苗族舞蹈的甩臂運動中必須要和相應(yīng)的腰胯動律進行協(xié)調(diào)配合，因此在進行舞蹈表演的過程中舞者必須要保持一種身體關(guān)節(jié)極度放松的狀態(tài)，只有這樣才會展現(xiàn)出苗族舞蹈的協(xié)調(diào)感，觀眾所欣賞到的舞蹈才會更加的具有美感，否則僵硬的軀體動作就會導(dǎo)致舞者失去全身動律的完整性。
　　（二）肩部動作。在苗族舞蹈的肩部動律中主要分為三種方式：顫肩、擺肩以及擰肩這三種形式。苗族舞蹈的上下顫動是在踩踏動律的基礎(chǔ)之上而形成的，在進行舞蹈表演的過程之中，舞者的雙肩會隨著音樂及身體律動的節(jié)奏而進行左右搖擺或者上下垂直的震顫，形成一定的肩部動律。
　　苗族舞蹈的肩部動律有著非常強烈的節(jié)奏感，但是在舞蹈的過程中舞者顫動的節(jié)奏并不是一成不變的，它會根據(jù)苗族舞蹈多變的節(jié)奏類型來進行表現(xiàn)。在苗族舞蹈中舞者的肩部動作的節(jié)奏性要與甩臂的動作一脈相承，在舞蹈中甩臂的幅度越大那么肩的顫動也就越有力度。
　　在苗族舞蹈的表演過程中肩部的動律也分為很多種，除了比較典型的雙肩上下律動外還有雙肩的前后交替抖動等，它不僅僅只是能夠運用到苗族舞蹈的過程之中，同時也很適合于其他多種民族民間舞蹈風格的應(yīng)用之中。在苗族舞蹈表演的過程之中肩部運動的節(jié)奏性、多樣性律動是一種極富民族藝術(shù)特色的一種表現(xiàn)力和感染力。
　　三、結(jié)語
　　綜合來說，在苗族舞蹈表演的過程中，除了我們在前面文章里提到的腰胯律動、踩踏律動以及甩臂動作、建部動作之外，苗族人民對于宗教的信仰以及苗族人民獨特的服飾藝術(shù)也為苗族舞蹈的靈活性、律動性和可觀性的展現(xiàn)帶來了一定的優(yōu)勢和長足的影響。苗族人會選定特定的時間舉辦進行祭祀先靈的活動，在活動中他們往往都會選擇都會跳一種比較古老的苗族——“圈舞”。在“圈舞”中又需要做很多轉(zhuǎn)圈或是翻轉(zhuǎn)的動作。除此之外，又與苗族人們的生活環(huán)境的原因他們的百褶裙會分為很多種不同的長度，這些百褶裙一般都會給下肢留下足夠的空間，這些為苗族舞蹈的勾腿和回旋動作提供了一定的條件基礎(chǔ)。苗族舞蹈將苗族人民的風格性的動作都展現(xiàn)了出來，在研究苗族舞蹈時我們要將這些魅力的動作進行提煉，再對他們賦予更多的特點，將它們更好的應(yīng)用與別的舞蹈體系，為舞蹈的豐富多彩而努力。
　　參考文獻：
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