葉劍英1897年4月28日出生，1986年10月22日凌晨1時16分病世，他活了89歲零178天，他算是長壽的，他一生為國事操勞，他的人生座右銘是：“抓緊時間工作，擠點時間學(xué)習(xí)，偷點時間休息”，他的一生是忙碌的，他的養(yǎng)生之道是什么哪？

　　一：讀書。

　　葉劍英元帥的祖上是為躲避中原戰(zhàn)亂，而南遷廣東的漢人，也就是“客家人”。“客家人”自古就有重視文化教育的傳統(tǒng)，葉劍英雖然出生貧寒，但他的父母還是節(jié)衣縮食供他讀了書。

　　葉帥終生嗜書如命，他的住所就是他的藏書樓。他的藏書有數(shù)千卷之多，包括馬列著作、史地經(jīng)傳、諸子百家、詩詞歌賦、科學(xué)技術(shù)等等。因為葉劍英終生愛好讀書，所以他知識淵博，學(xué)問高深。葉帥每次到外地出差，他都要抽出時間逛書店。1958年春，他因事在揚州滯留，閑暇上街逛書店。正巧當(dāng)時著名京劇演員馬連良也在揚州演出，街上行人就錯把葉帥當(dāng)成了馬連良，葉帥在他的一首詩中對此事記述道：“閑踱街頭找古書．肩摩踵接笑睇余。都稱老板馬家到，我問君曾看戲無�！�

　　此外，葉帥對自然科學(xué)方面的書也十分喜愛。20世紀60年代我國研制原子彈，葉帥作為發(fā)展核武器決策者之一．迫切需要這方面知識。為此，他請來專職文化教員給他講授數(shù)理化知識，當(dāng)時他雖60歲高齡，但面對復(fù)雜的自然科學(xué)理論毫不畏難。為了能學(xué)好數(shù)理化，即便是去廣州休假，他還抽出時間組織隨員們一起學(xué)恩格斯的《自然辯證法》。為了能學(xué)好英語，葉帥又請來專職教員幫他學(xué)習(xí)英語，為了能熟記單詞，他拿出當(dāng)年在莫斯科中山大學(xué)學(xué)俄語的勁頭，因此，他的英語水平提高很快。

　　二：詩詞。

　　在中國人民解放軍中，葉劍英以“詩帥”著稱，研究葉劍英的學(xué)者甚至提出，如果把毛澤東比作“詩仙”的話，葉劍英就是“詩圣”。毛澤東生前就很欣賞葉劍英的詩詞，1965年，在給陳毅信中寫道:“劍英善七律，董老善五律，你要學(xué)律詩，要向他們請教。”毛澤東72歲壽辰時，將葉劍英《遠望》詩一字不漏的背錄下來送給兒子毛岸青和兒媳劭華。聶榮臻在《葉劍英詩詞選集》的序言中稱葉帥是“當(dāng)代中國詩壇泰斗之一”。

　　在葉劍英的學(xué)生時代，他就喜愛詩詞創(chuàng)作，1915年，18歲的葉劍英在東山中學(xué)寫下了，“放眼高歌氣吐虹。也曾拔劍角群雄。我來無限興亡感，慰祝蒼生樂大同。”的詩篇。在東山中學(xué)即將畢業(yè)時，在搞畢業(yè)展覽問題上，葉劍英作為學(xué)生的領(lǐng)袖與校長葉菊年發(fā)生沖撞，寫下了“大好園林堪種菊，風(fēng)流花卉獨稱王”的諷刺詩，憤然離校。1917年，葉劍英在云南講武學(xué)堂，與學(xué)友切磋詩文，后出版《劍余詩集》，詩集收入他寫的10多首古詩。如葉劍英在《夜宴》中寫道：“興爽春衣沾露濕，情高秋思落詩魂。更憐良夜嫌更促，把劍長歌氣壓軒。”從此，葉劍英一生從沒有停止詩詞的創(chuàng)作，寫下了大量的優(yōu)美詩篇。

　　為了把詩詞寫得更好，葉劍英認真潛心研究中國古典詩詞，從古典詩詞佳作中吸取營養(yǎng)，許多名篇佳作他都能倒不如流，1975年5月，毛澤東在一次與中央政治局委員談話時，講到“長沙水”、“武昌魚”和“孫權(quán)搬家南京”的典故，突然要葉帥背辛棄疾的《南鄉(xiāng)子》，葉帥不加思索，當(dāng)場吟誦“何處望神州?滿眼風(fēng)光北固樓�！泵珴蓶|當(dāng)場對眾人贊許葉劍英說：“此人較有學(xué)問，有學(xué)問，有學(xué)問”。

　　三：體育。

　　葉劍英活了89歲零178天，他長壽德秘訣之一就是一生酷愛體育。葉劍英出生在足球之鄉(xiāng)廣東梅縣，少年時葉劍英家境貧寒，買不起足球就踢柚子，此后對足球興趣從未減少。1932年，35歲的葉劍英擔(dān)任紅軍學(xué)校校長，他還是上單杠、輪大回環(huán)．這讓許多青年指揮員自愧不如。在延安時，葉劍英是業(yè)余球隊的主力，他矯健的身影經(jīng)常出現(xiàn)在球場上。1949年后，葉劍英除自已積極鍛煉處，還關(guān)心群眾體育的開展。50年代他主管全軍的軍事訓(xùn)練，提出了“紅、專、健”的口號，提倡把戰(zhàn)士個個都訓(xùn)練成“小老虎”。到部隊視察時．他比較注意基層和連隊開展文體活動情況，還在繁忙的工作中抽出時間觀看部隊的一些體育運動比賽活動。1962年在天津開會，他聽說八一女排與東歐某國女排比賽，就興致勃勃去觀看。八一女排在場上打得很頑強，但還是輸給了對方。賽后在接見女排姑娘時，他給予她們很大的鼓勵，當(dāng)?shù)弥庞?xùn)練條件很差，還沒有正規(guī)的訓(xùn)練館，于是葉劍英就與有關(guān)同志商量，第二年就為女排建成了訓(xùn)練場館。

　　1979年，葉劍英在廣州與廣東省的領(lǐng)導(dǎo)談話時，聽在場的人談到，近年世界上很多國家在發(fā)展女子足球，他連忙說道：“外國有的，我們也要有！”。1980年5月，葉劍英回到他的故鄉(xiāng)梅縣，在他的母校東山中學(xué)觀看東山中學(xué)女子足球隊與丙村女子足球隊比賽，看后當(dāng)他知道梅縣50多所中小學(xué)都成立了女子足球隊時，他十分高興，對在場的人回憶他小時候的故事，葉劍英小時候也喜愛足球，“可是，一個足球好幾十塊錢，太貴了，買不起，我們就常常把柚子拿來當(dāng)足球�！�。

　　葉劍英還十分喜愛乒乓球，據(jù)周恩來的秘書童小鵬回憶，西安事變時，葉劍英協(xié)助周恩來處理事變問題，葉劍英在百忙中還抽出時間與紅軍小戰(zhàn)士打乒乓球，“當(dāng)時條件簡陋，物質(zhì)生活差，但精神愉快，葉劍英同志跟我們吃一樣的菜，跟我們一起打乒乓球，同甘苦，共歡樂。”馬浩在70年代曾經(jīng)是葉劍英身邊的工作人員，他回憶說：“1973年我?guī)鹤踊乩霞液颖焙馑接H，路過北京。葉帥知道后，讓他的秘書到機場來接我?guī)臀野才抛〉亍５诙�，葉帥又派車來接我到他家作客，詢問我的工作和生活情況；
葉帥還叫我的小兒子同他打乒乓球�！�

　　四：爬山。

　　“仁者樂山、智者樂水”中的“仁者”指的是道德高尚的人，而“智者”指的是擁有豐富知識的人，葉劍英喜愛爬山，他是“仁者”。在葉劍英看來，這種活動既強健體魄，又能陶冶性情，啟迪智慧，鍛煉意志，對一個人的氣質(zhì)形成有深刻影響。

　　葉劍英的家鄉(xiāng)廣東梅縣是一個多山的地區(qū)，小時候的葉劍英就愛在山上與小朋友玩打仗，讀書后，他常常約同學(xué)爬山，在戰(zhàn)爭年代，葉劍英也沒有間斷這個愛好。1938年，葉劍英在八路軍辦事處工作，隨著日軍的入侵，葉劍英從武漢、長沙撤退到衡陽，一天，他與幾位同志相約登南岳衡山的最高峰——祝融峰。他們清晨開始向上攀登，到南天門，大家已氣喘吁吁了，許多人提出不再向上攀登了，葉劍英不畏疲勞，高聲朗頌：
“柳暗花明，氣概非凡！不到山頂．不是好漢！”鼓勵大家繼續(xù)前行，他們一行人最終登上了最高峰——祝融峰。在峰頂，葉劍英環(huán)顧祖國大好河山．想到日寇踐踏的祖國同胞，便詩興大發(fā)，吟出一首五言詩來：“四顧渺無際，天風(fēng)吹我衣。聽濤起雄心，誓蕩扶桑兒�！薄�

　　1946年10月，內(nèi)戰(zhàn)烽火已燃遍了全國，葉劍英奉命被調(diào)進北平軍調(diào)部工作，一天，劉伯羽等一批同志根據(jù)周恩來的安排從上海向東北撤退，途徑北平時，他們到軍調(diào)部去找葉劍英，當(dāng)時時局危急，每個人都十分緊張，葉劍英為了緩解一下大家沉重的心情，他決定第二天帶大家到西山去看秋天的紅葉，這寓意著秋冬之后，就是春天，國民黨不久就會失敗。

　　五：唱歌。

　　葉帥喜愛唱歌可以追溯到他的青少年時代，在梅縣東山中學(xué)讀書時，他的文藝氣質(zhì)就引人注目。每次在同學(xué)好友聚會時，葉劍英都會引吭高歌以活躍氣氛，此外，他還喜愛家鄉(xiāng)戲劇。廣州起義失敗后，1928年，葉劍英赴蘇聯(lián)學(xué)習(xí)，在蘇聯(lián)學(xué)習(xí)期間，他走到哪唱到哪，尤其愛唱廣東粵劇《霸王別姬》，許多同學(xué)都喜歡聽他唱，甚至還有些同學(xué)要跟他一字一句地學(xué)唱。

　　1939年春，葉劍英在湖南衡山舉辦南岳游擊干部訓(xùn)練班，一天，著名戲劇家田漢率抗敵演出八隊來游干班慰問，訓(xùn)練班在南濠酒樓宴請演出隊。席間一個國民黨軍官高叫“演出隊的女兵們唱個歌子聽一聽嘛!”因這個國民黨軍官說話時，嬉皮笑臉、語言不恭。演出隊同志十分反感，大家都沉默不語，氣氛十分尷尬。這時，42歲身為參謀長的葉劍英站起來說：“我來唱一個”，頓時席間的氣氛活躍了。他說：“你們不是想聽陜北民歌嗎?我來唱一個《開荒》�！闭f完就大聲唱起來了。他的嗓聲渾厚，唱的是陜北曲調(diào)，但又夾雜一點廣東話的尾音，大家覺得別有一番異樣的韻味。剛剛唱完一曲，大家齊聲呼喊“再來一個”。葉劍英高興地說：“這回呀，該輪到演出隊了！”于是，演出隊的隊員在酒樓上齊聲高唱“大刀向鬼子們頭上砍去，全國武裝同志們，抗戰(zhàn)的一天來到了……�！逼鸪醪挥淇斓那榫w，一掃而光。

　　1941年，“皖南事變”爆發(fā)，在國民政府的陪都重慶反共聲浪十分囂張，為防止國民黨突然襲擊八路軍駐重慶辦事處，辦事處的負責(zé)人周恩來、葉劍英就對南方局和八路軍辦事處工作人員進行革命氣節(jié)教育。在全體人員大會上，葉劍英帶頭高唱革命歌曲，鼓舞大家革命斗志和勝利信心。葉劍英從重慶回到延安后，任軍委參謀長兼18集團軍參謀長，從那時起，人們習(xí)慣親切的稱呼他為“參座”。在緊張繁忙的工作中，他還十分重視機關(guān)文化生活。到王家坪后，他親自拉二胡、打洋琴，還親手自做樂器。他還教大家識譜、彈琴、唱歌，在他帶動下，部隊成立了樂隊、演出隊，經(jīng)常組織演出。葉劍英還親自指揮唱《二月里來》、《黃水謠》、《救亡曲》、延安頌》等歌曲，每次演出他都受大家高度稱贊。

　　抗戰(zhàn)時，延安物質(zhì)生活雖很清苦，但精神生活卻很豐富，每逢周末延安都要舉行周末舞會，舞場上的葉劍英風(fēng)度翩翩、舞技嫻熟，給人留下了深刻的印象。一位美國記者曾評論說：毛澤東跳舞喜歡用暗示，引導(dǎo)舞伴跟著轉(zhuǎn)；
周恩來跳舞有外交家的文雅和風(fēng)度；
劉少奇跳舞十分嚴謹，體現(xiàn)科學(xué)性和準確性；
朱德跳舞恰如走正步，具有軍人氣質(zhì)；
葉劍英的舞姿反映了情趣和藝術(shù)的結(jié)合。

　　1949年后，葉劍英擔(dān)任黨、國家和軍隊許多重要職務(wù)，對文藝生活和文化建設(shè)仍非常重視．經(jīng)常抽出時間觀看各種演出，對文藝工作者給予熱情的鼓勵。他喜歡戲曲的種類更多更廣了，如：貴州黔劇、蒙古歌舞、廣西民歌，還有為昆劇。

　　六：釣魚。

　　垂釣是古代君子們培養(yǎng)心性的一種有效方式，可以通過這種方式，去掉人做事時的浮躁心態(tài)。葉劍英的文體活動有，釣魚、散步、下棋、練氣功，其中對釣魚格外喜愛。因為工作繁忙，葉劍英釣魚一般是10分鐘、20分鐘，最多40分鐘，許多時候都是空桿而歸，他釣魚的主要目的是盡快消除工作中的疲勞，或者借助釣魚貼近群眾，了解他們的疾苦。一次，他釣魚時了解到一位姓羅的職工家里人口多，生活很困難，葉劍英就把這事放在了心上，他常常把自己家的舊衣服等送給小羅。每次釣完魚后，葉劍英都會按價付給釣場錢的，他從來不搞特殊，對工作人員要求也十分嚴格，在釣魚時，當(dāng)釣到小魚后，葉劍英都會把魚放掉。

　　1961年夏，幾位軍隊的工作人員到葉劍英家里向葉劍英請示問題，當(dāng)時葉劍英正在自家院子的池塘邊釣魚，客人一進院子，葉劍英就請他們過來一起釣魚，還向他們介紹釣魚的知識，及關(guān)于魚的種類、特性、活動規(guī)律，釣魚場地和時間的選擇，及漁具、魚餌等方面的知識，讓來人大為驚嘆。晚年的葉劍英自稱“漁叟”，1979年7月，葉帥在北京頤和園藻鑒堂會見七省市部分畫家時就曾賦詩一首“畫家漁叟喜相逢，明媚湖山寫意濃。清代興亡昨日事，匠心鉤出萬山松�！比~劍英釣魚的目的是：調(diào)節(jié)勞逸、陶冶心性。但有時葉劍英釣魚卻寄托著一份情愿，一種愿望。1975年他的老朋友周恩來病重住院，葉劍英心急如焚，為了平靜自己的心緒，他選擇了釣魚，他把釣來的魚用盤子裝著，囑咐工作人員把魚活著送到醫(yī)院，給病中的總理嘗鮮。釣魚時他還會自言自語的說：“恩來同志在生病，今天一定要釣一條大的！”

　　1976年9月9日，毛主席逝世，“四人幫”加緊篡黨奪權(quán)的步伐，葉劍英為了鏟除“四人幫”，就住進了西山。葉劍英為了避開王洪文的盯梢，就口里哼著鄭板橋的《道情》，手持魚竿，擺出一付釣魚的姿勢，這樣就麻痹了王洪文。幾天以后，葉劍英親自指揮一舉粉碎了“四人幫”，在這場行動中，“老漁翁”葉劍英起了決定作用，葉劍英就是當(dāng)代釣魚的“姜子牙”。

　　七：中醫(yī)。

　　葉劍英的老家廣東地處亞熱帶地區(qū)，氣候炎熱潮濕，居住在那里的人最容易上火，所以廣東人都要定期喝涼茶，以清除體內(nèi)積存的熱氣、濕氣，因此中醫(yī)在廣東十分有市場。葉劍英在讀書時也十分喜愛中醫(yī)方面的書籍，他對醫(yī)學(xué)有濃厚的興趣，他曾經(jīng)對人說：“我若是學(xué)醫(yī)，一定是個好醫(yī)生�！薄�

　　文革前期，林彪主持軍委工作，葉劍英被“冷藏”在長沙，居住在芙園賓館，當(dāng)時，賓館的一個炊事員的妻子患了嚴重的哮喘病，葉劍英知道后，親自為他開處方、采藥，很快就治愈了。1982年葉劍英的女兒凌子在長沙拍電影，也住在芙園賓館，洽在這時，那位當(dāng)年炊事員的妻子的病又發(fā)作了，葉劍英當(dāng)年給他開的藥方丟失了，他就找到凌子，懇求地說：“你回北京后，一定要請你地父親給再開個藥方。”

　　還有一次，葉劍英在廣東考察工作時，聽說他的女兒在北京患了鼻竇炎，他根據(jù)自己的醫(yī)學(xué)積累，專門在廣東挖了一些“鵝不食草”的秧苗，種在兩個花盆里，千里迢迢的帶回北京，哪知道女兒患的不是鼻竇炎，而是一般的過敏性鼻炎。此外，葉劍英還十分關(guān)心中國醫(yī)學(xué)的發(fā)展，1958年他還親自為《中醫(yī)簡史》一書撰寫了序言，在序言中還發(fā)表了自己對中醫(yī)的研究見解。

　　來源：《廣西政協(xié)報》2007年4月28日第3版，作者授權(quán)天益發(fā)布

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