今天的講座我從護膚講起。護膚的第一步驟是潔膚。潔膚可使用洗面奶、潔膚霸、潔面奶等產(chǎn)品，因人而腚。洗面奶和洗面霸由于成分不同，使用方法也有差異。使用洗面奶必須是干手干臉，由里到外，由上到下擦拭；
洗面霸則需要濕手濕臉，先擠出一小塊，在掌心打成泡沫狀，同樣由里到外，由上到下擦拭。用香皂很不科學(xué)，其可能全破壞酸堿度，而且難以使臉干凈，相反可能使毛孔堵塞。使用面膜之前必須 蒸面十分鐘，使毛孔徹底張開后才可使用，使用潔面之后，必須作第二次清洗，以恢復(fù)皮膚的酸堿度，以使得毛病收縮，達到原來的狀態(tài)。

　　皮膚按其分泌 性可分為干性皮膚，油性皮膚，中性皮膚、混合性皮臉。中性皮膚兩頰有光澤，有水分，是最完美的膚質(zhì)其富有彈笥，而且無任何瑕疵；
混合皮膚北方人較多，較缺水分，兩頰易長青春豆，虛火旺盛所致(額頭長則多屬內(nèi)分泌失調(diào))，可喝綠茶以祛火，并可將濕茶敷在臉上，對于內(nèi)分泌失調(diào)則必須使用中草藥，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；
油性皮膚容易長青春豆，如果油性皮 膚可清潔干凈是很不錯的膚質(zhì)，其是一種 感性皮膚，極微細的血管，皮膚易起疹泛紅；
干性皮膚，無光澤，容易缺水，需要常喝水，而且易產(chǎn)生細紋和斑點，干性皮膚的人，容易顯得老，因此這種皮膚劣莊盡量多喝水。一個正常的人每天需喝8升水，而皮膚的流失量只有500毫升，必須在不同的時間，不同階段不為民地去補水。皮膚都有其自身的活笥，可以時而去輕拍之，使主孔張舒，可以吸收自己需要的東西。

　　皮膚由表皮、真皮、皮下組織組成，其中皮下組織是海綿狀的，可把大量陽光排斥在外面。一個蘋果在日光下放的時間長了，則會患銹斑，這是氧化的結(jié)果；
同樣，人的臉經(jīng)過長期的暴露也會產(chǎn)生斑點，如果你注意保護的話，可以跡緩皮膚的衰老。

　　護膚的第二個步驟是爽膚，其常起到補充水的效果，可平衡酸堿度。爽膚液通常會含有酒精，含酒精度最高的 膚液被稱為收縮水，其較適用于油性皮膚，但是，用完之后，皮膚極易干燥。使用護膚水一般用脫脂棉沾之，而后用兩手指夾緊，輕拍在臉上，可使毛孔張開，喚醒其活力，如果將之倒在手心上是非常浪費的，因為大部分被手掌心所吸收。如果無脫脂棉，可使用手指交替住臉上擦試。潔面之后，涂上爽服液，作按摩，可以讓皮膚充分吸收水分。

　　護膚的第三個步驟是嫩膚，嫩膚，你可以通過 吃一些水果或吃一個雞蛋，喝一杯牛奶來實現(xiàn)，一個小孩的新陳代謝周期是7天，因而其皮膚顯得特別水靈，而一個成年人的新陳代謝周期是28天，所以必須采取措施加強新陳代謝的速率。果酸可以加強新陳代謝的效率，如果一個人的新陳代謝周期超過30天的話則容易產(chǎn)生斑點、嫩膚可以維護政黨的新陳代謝的周期，使皮膚含光澤。另外，脖子作為女人的第二張臉，也應(yīng)得到足夠的重視。女人就像一棵樹，也是有紋理的，通過觀察一個女人脖子的紋理可以推出一個女人的歲數(shù)。

　　護膚的第四個步驟是潤膚。對于這一步，每個女人可以根據(jù)自己的需求來選擇補水的產(chǎn)品。

　　對于珍珠霜的使用，我是不主張二十歲左右的女孩子使用的，因為珍珠霜雖然有強烈的增加效果，但其被擦在臉上之后，立體惑很強，仿佛臉被增高了一層。

　　脖子的保養(yǎng)二按摩脖子時由下向上，按脖子的紋理往上推，對于脖子并不需要你特點去另外保養(yǎng)，只須在護臉時順便照顧到即可，對于沿 性皮膚，可使用顆粒較大的化妝品，而中性皮膚，只可以使用微粒較小的化妝品。

　　進行面膜護理，并不是頻率越高越高，一般一周一次即可，否則可能會損害皮膚；
另外，使用磨砂膏可去掉臉上的死皮。臉皮是新陳代謝的必然結(jié)果，對于講需特意去片是，只須使用磨砂膏即可。

　　當(dāng)夏天到來時，女孩子作面臨的一個很大問題就是如何去防曬。防曬霜可以用來防止陽光 射，減少皮膚對紫外線的攝入量。其原理是利用了折射原理，當(dāng)紫外線射到皮膚上時，防曬霜的小顆粒可以使光線發(fā)生折射，避免皮膚受損。在涂抹防曬用品之前，必須涂抹潤膚，嫩膚的產(chǎn)品。對于防曬霜特效時間以長短一般用SPF標準來表示，SPF15表示可以持續(xù)有效時間4小時，SPF30則表示其有效時間為8小時。紫外綜合為兩種，UVA和UVB，其中UVA可穿透任何東西，窗簾、眼鏡、太陽幅卻是無法阻擋住他的，因為要防止UVA必須使用防曬霜。

　　對于一個工作女性，每天必須要做的一件工作就是如何去化妝，如何去打扮自己，這在幾乎每一個正式大公司中都是必需的，而且你如果想去面試，一個布驟就是人家會看你是否化妝課體�；瘖y一般分為以下幾個步驟：打底→定妝→畫眼影→畫眼線→畫睫毛→涂眉毛→打腮紅，當(dāng)然，每個人可以根據(jù)自己的習(xí)慣作適當(dāng)?shù)恼{(diào)正，但一般這七個級分都應(yīng)照顧到。

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