自從1978年以來(lái),世界杯就沒(méi)在南半球的冬天舉辦過(guò)。現(xiàn)在,新科技會(huì)為球隊(duì)贏得世界杯助上一臂之力嗎? 　　 　　缺氧艙 　　韓國(guó)、日本、英格蘭、美國(guó)等隊(duì)很早就定制了模擬高原環(huán)境的簡(jiǎn)易減氧艙或高原帳篷,讓球員時(shí)常待在里面,模擬高原訓(xùn)練,以提高攜氧能力。而歷來(lái)重視以高科技武裝球隊(duì)的韓國(guó)日本,還讓球員在訓(xùn)練之余也時(shí)常戴著氧氣量較少的面具看電視、騎自行車。
　　當(dāng)艙內(nèi)注入混合人造氮?dú)?造成氧氣比例下降,球員體內(nèi)的紅血球會(huì)因缺氧的刺激而激增。這樣,人體向肌肉輸送氧氣的能力也會(huì)相應(yīng)提高,疲勞感會(huì)推遲出現(xiàn),疲勞恢復(fù)能力也有所增強(qiáng),血色素和血紅蛋白含量也都會(huì)有所提升,從而顯著提高球員的耐力與競(jìng)技狀態(tài)。
　　
　　滑雪
　　意大利隊(duì)選擇在意大利海拔最高(2035米)的小鎮(zhèn)、人煙稀少的滑雪勝地塞斯特耶雷進(jìn)行訓(xùn)練。意大利隊(duì)會(huì)在比賽當(dāng)天早出晚歸,避免離開(kāi)高原環(huán)境超過(guò)24小時(shí)。此外,主帥里皮也避免在集訓(xùn)期間訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大,因?yàn)楦咴�上體能恢復(fù)需要更多時(shí)間。
　　而法國(guó)、瑞士等隊(duì)紛紛選擇在阿爾卑斯山的高海拔滑雪勝地進(jìn)行特訓(xùn),為此歐洲的滑雪網(wǎng)站還開(kāi)玩笑發(fā)出公告,告知滑雪愛(ài)好者最近在滑雪勝地也有大牌球星來(lái)陪他們滑雪。
　　
　　軍訓(xùn)
　　與其他球隊(duì)打打高爾夫、滑雪、騎車不同,葡萄牙國(guó)家隊(duì)別出心裁地搞起軍訓(xùn)來(lái)。為強(qiáng)化國(guó)家隊(duì)球員的團(tuán)隊(duì)合作與戰(zhàn)略能力,并借此鼓舞士氣,他們與葡萄牙空軍合作,請(qǐng)來(lái)18名士兵和一位少將,以C羅、德科為首的球星們悉數(shù)參加了這次特殊的強(qiáng)化訓(xùn)練,穿上了迷彩服并在臉上涂滿了油彩。
　　
　　緊身衣
　　諾森比亞大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn),賽后,運(yùn)動(dòng)員穿的緊身背心和短褲確實(shí)可以減少肌肉勞損,但是,持續(xù)穿會(huì)帶來(lái)很多不適,甚至影響睡眠,得不償失。
　　
　　冰水浴
　　這是賽后的傳統(tǒng)時(shí)尚了。冰水浴可以讓血管收縮,抑制腿部的血液流動(dòng)和乳酸分泌。當(dāng)球員從里面出來(lái)后,血液重新流回腿部,將氧分子傳送給肌肉,這樣可以增強(qiáng)細(xì)胞活性。
　　
　　戰(zhàn)靴
　　耐克分析了上屆世界杯14場(chǎng)比賽中的845個(gè)滑倒事件,發(fā)現(xiàn)30%出現(xiàn)在加速,49%是減速和變向。因此,制造商開(kāi)發(fā)了新款球鞋,比如C羅腳上的Mercurial Vapor SuperFly II。它最厲害的地方是,當(dāng)C羅加速時(shí),根據(jù)不同場(chǎng)地狀況和發(fā)力程度,鞋釘可以最大延長(zhǎng)3毫米。
　　
　　中場(chǎng)休息
　　應(yīng)該喝什么?上述學(xué)者認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)飲料可以提供碳水化合物,同時(shí)防止身體脫水。另外,不建議球員坐下休息,因?yàn)椤叭绻�球員有10分鐘坐著不動(dòng),肌肉溫度會(huì)降低,將導(dǎo)致奔跑能力下降�！�
　　
　　門將的顏色
　　紅色球衣是門將的首選。最近切斯特大學(xué)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)守門員穿紅色衣服時(shí),只有54%的點(diǎn)球會(huì)進(jìn);如果穿黃色,則有69%進(jìn)球;藍(lán)色,72%;綠色,75%。
　　
　　營(yíng)養(yǎng)
　　賽前,球員要保證碳水化合物儲(chǔ)備充分。葡萄糖對(duì)激烈對(duì)抗來(lái)說(shuō)非常重要,賽后可以看到一些肌肉纖維已經(jīng)耗盡葡萄糖。
　　因此,好辦法是在賽后迅速吃一些東西,以便為下一場(chǎng)比賽恢復(fù)跑動(dòng)能力。贏得上屆世界杯的意大利在這點(diǎn)就做得很好,他們賽前不吃紅肉,吃的都是意大利調(diào)味飯、熏火腿、通心粉和雞扒,賽后則把比薩當(dāng)點(diǎn)心吃。
　　
　　放松
　　看電影、玩電腦游戲,都是一些球員尋求放松的做法。研究人員發(fā)現(xiàn),與隊(duì)友聯(lián)機(jī)打PS游戲適得其反,不會(huì)讓球員休息更好,從身體恢復(fù)看尤其如此。有趣的是,這對(duì)球員的心理健康卻大有裨益。
　　
　　含酒精飲料
　　傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為,賽后小酌幾口啤酒或酒精飲料無(wú)傷大雅,還能促進(jìn)恢復(fù)。最近新西蘭的一項(xiàng)研究征集了兩組志愿者,一組喝橙汁,一組喝加伏特加的橙汁。結(jié)果顯示,酒精組的肌肉力度比非酒精組差了15%到20%。顯然,適度飲酒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),已經(jīng)OUT了。

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