由于骨質(zhì)增生不是病,防治效果始終無法判定,導(dǎo)致了防治產(chǎn)業(yè)沒有絲毫風(fēng)險(xiǎn),因此就連目不識(shí)丁的人都有興趣為你防治骨質(zhì)增生,只要你愿意付錢…… 　　 　　骨質(zhì)增生是中老年人最常見的身體變化之一,在中國(guó)它也是最廣受誤解的身體狀況之一。
　　在中國(guó)大多數(shù)人把它當(dāng)作疾病,針對(duì)骨質(zhì)增生的各種廣告鋪天蓋地,從中醫(yī)偏方、維生素、補(bǔ)品補(bǔ)藥到各種治療儀器,應(yīng)有盡有。
　　用中文鍵入“骨質(zhì)增生”在網(wǎng)上搜索,可以發(fā)現(xiàn)90%的相關(guān)網(wǎng)頁都包含了錯(cuò)誤信息,許多純粹是故意誤導(dǎo)。例如,在一個(gè)叫“骨質(zhì)增長(zhǎng)康復(fù)網(wǎng)”上,就介紹骨質(zhì)增生“一般無癥狀,無需治療,只有壓迫周圍組織或神經(jīng)血管時(shí)才有癥狀”,隨后則聳人聽聞地說,“可一旦出現(xiàn)癥狀,便轉(zhuǎn)化到了病理狀態(tài),嚴(yán)重時(shí)可致畸或致癱,因此,及早治療刻不容緩�！�
　　骨質(zhì)增生被當(dāng)成疾病,對(duì)于那些試圖防治骨質(zhì)增生的產(chǎn)業(yè)來說,是一根點(diǎn)石成金的魔術(shù)棒。
　　由于骨質(zhì)增生不是病,防治效果始終無法判定,導(dǎo)致了防治產(chǎn)業(yè)沒有絲毫風(fēng)險(xiǎn),因此就連目不識(shí)丁的人都有興趣為你防治骨質(zhì)增生,只要你愿意付錢……
　　
　　大多數(shù)骨質(zhì)增生不需要治療
　　
　　骨質(zhì)增生嚴(yán)格地說,應(yīng)該稱為超正常骨皮質(zhì)增生(Hyperostosis),它可能是各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的一種后果,也可能是機(jī)體正常反應(yīng)―骨骼的代償與對(duì)環(huán)境條件改變的反應(yīng)。(代償,就是某個(gè)器官或組織一部分發(fā)生病變,其他部分可代償性地補(bǔ)充病變部分的功能。如俗稱的大脖子病就是因缺碘元素而形成的甲狀腺代償性腫大。)
　　骨組織也會(huì)像其它組織一樣,產(chǎn)生增生、良性腫瘤以及癌變等一系列的變化,在這個(gè)系列變化中,骨增生向外突出稱為骨疣(Exostosis),是一種良性腫瘤,常見于青少年,成年后多停止生長(zhǎng),除非產(chǎn)生壓迫,沒有其它癥狀。
　　通常所謂的骨質(zhì)增生指的是骨贅(或骨刺,Bone spurs,Osteophytes),它是反應(yīng)性局部增長(zhǎng),是人體針對(duì)局部情況變化的一種應(yīng)激性反應(yīng)。
　　大多數(shù)醫(yī)生需要對(duì)付的骨贅是繼發(fā)性病變,比如繼發(fā)于骨關(guān)節(jié)炎癥之后產(chǎn)生的骨贅等;最常見的骨贅發(fā)生于老年人退行性變,比如椎間盤長(zhǎng)期耗損以后,在大多數(shù)情況下,骨質(zhì)增生的出現(xiàn)起到了取代喪失的椎間盤部位的功能。而在骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生炎癥時(shí),關(guān)節(jié)軟骨損失嚴(yán)重,關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定,骨質(zhì)增生則能起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。
　　然而,人體的病理修復(fù)過程并非完美無缺的。少數(shù)人在產(chǎn)生骨贅的同時(shí)伴隨著對(duì)其周圍生理結(jié)構(gòu)的壓迫。壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛,壓迫血管則產(chǎn)生供血不足、血管損傷以及栓塞等,壓迫食管導(dǎo)致吞咽困難,甚至有壓迫到氣管產(chǎn)生呼吸困難者,臨近體表的骨面產(chǎn)生骨贅則影響外觀。骨贅只有在產(chǎn)生這些壓迫癥狀時(shí),才需要治療。
　　對(duì)于大多數(shù)人來說,骨質(zhì)增生是代償性的,人本身不會(huì)有任何癥狀,如果不是現(xiàn)代化的檢測(cè)手段(X線、CT、MRI),大家都不知道存在骨贅這個(gè)事實(shí),也不需要知道,因?yàn)樗�可能就是一種功能性結(jié)構(gòu),能穩(wěn)定相應(yīng)關(guān)節(jié)。
　　
　　防治骨質(zhì)增生是一個(gè)不健康的概念
　　
　　既然骨質(zhì)增生出現(xiàn)在有損傷或者退行性變時(shí)骨質(zhì)增多以填補(bǔ)局部空間,那么,骨贅的誘發(fā)因素就顯而易見了。
　　年齡、遺傳因素、重復(fù)性運(yùn)動(dòng)損傷、劇烈運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、椎間盤問題都是風(fēng)險(xiǎn)因素。人上了60歲,骨贅就很常見,一項(xiàng)針對(duì)英國(guó)老年人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)84%的男性與74%的女性都有脊椎骨贅。
　　因此,防治骨質(zhì)增生是一個(gè)不健康的概念,就如同一個(gè)人骨折了愿意持續(xù)地?cái)啾蹟嗤纫粯印?
　　如果骨質(zhì)增生能夠被預(yù)防,比如科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了抑制骨皮質(zhì)細(xì)胞分裂的藥物,那么我們是否會(huì)因此而獲利呢?這就等于問一個(gè)骨折的人,是否愿意阻斷自身的骨質(zhì)增生修復(fù)功能而保持?jǐn)啾蹟嗤鹊臓顟B(tài)?
　　當(dāng)骨關(guān)節(jié)到了不得不進(jìn)行骨質(zhì)增生而保持強(qiáng)度與穩(wěn)定時(shí),防治骨質(zhì)增生就是在你身體已經(jīng)產(chǎn)生的后果上雪上加霜,如果某種藥物有效,你得到的是更不穩(wěn)定的關(guān)節(jié)與持續(xù)減弱的骨骼!
　　由于骨贅如此常見,如果在體檢中發(fā)現(xiàn)了,并不需要為此驚奇恐慌,只要沒有壓迫性癥狀,就不需要治療。一旦出現(xiàn)了有癥狀的骨贅,最首要是靠醫(yī)生確定是否有原發(fā)性的疾病狀態(tài),比如骨關(guān)節(jié)炎,椎間盤退行性變,關(guān)節(jié)損傷等,治療要針對(duì)這些原發(fā)性的狀態(tài)而非“骨質(zhì)增生”本身,骨贅本身需要治療的話,是因?yàn)楫a(chǎn)生了壓迫,要解除壓迫,只能進(jìn)行手術(shù)治療。當(dāng)然,有癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療是現(xiàn)代醫(yī)療的常規(guī),比如疼痛使用鎮(zhèn)痛藥等。
　　然而,很有可能的是,很難找到?jīng)]有“癥狀”的骨贅。一個(gè)人要說服你“骨質(zhì)增生”是一個(gè)嚴(yán)重的疾病,他不難在你身上找到骨贅引起的癥狀。人吃五谷雜糧,偶爾要感冒,不少人要么四體不勤、要么太過勞累,肌肉酸痛勞損很常見,這些東西很容易跟骨贅聯(lián)系起來。在刻意的誤導(dǎo)下,“骨質(zhì)增生”就成了一個(gè)嚴(yán)重的問題,催生了中國(guó)的“骨質(zhì)增生產(chǎn)業(yè)”,就像練氣功一樣,一部分人交錢,一部分人收錢,大家對(duì)著空氣搓個(gè)不停。
　　那么,對(duì)于普通人,尤其是中青年人來說,如何預(yù)防到了一定年齡將發(fā)生的骨質(zhì)增生?一、多運(yùn)動(dòng)、適量運(yùn)動(dòng);二、不吸煙;三、少飲酒;四、保持適當(dāng)?shù)纳�活�?jié)奏;五、預(yù)防受傷;六、預(yù)防重復(fù)動(dòng)作積累造成的慢性疲勞傷;七、保持適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng);八、獲得正確的健康知識(shí),找醫(yī)生做朋友,但最好不要選擇笨到以為骨質(zhì)增生是疾病的。
　　
　　問醫(yī)生:五谷雜糧不是任何人都能消受(記者_(dá)胡雯雯)
　　Q:如今超市里有搭配好的五谷雜糧售賣,很多健康書里也建議大家要經(jīng)常換著吃,比單吃白米飯更有益處,請(qǐng)問每個(gè)人都適合吃五谷嗎?吃多了有沒有什么副作用?
　　A:從功效角度來說,五谷雜糧里富含膳食纖維,可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,降低血壓,抵制體內(nèi)脂肪的堆積,也可以抑制人體的食欲,的確是一種優(yōu)秀的健康食品。
　　但是,五谷雜糧所含種類很多,并不是每種人都適合的。比如說,小米性偏涼,不適合身體寒濕氣重、氣血虛弱的人當(dāng)主食吃。如果要吃小米粥,最好加上紅糖紅棗等;薏米中的薏仁油脂則有縮宮的作用,孕婦應(yīng)盡量避免大量食用,免得影響胎兒;消化能力有問題的人,比如得胃潰瘍的人也不適合吃,因?yàn)檫@些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會(huì)造成傷口疼痛;容易脹氣的人則要少吃豆類食品;有些腎臟不好的病人,吃多了五谷雜糧反而病情加重了,因?yàn)槲骞入s糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高,對(duì)腎臟來說是很不利的。
　　因此,再健康的食物,也不見得人人適用,要根據(jù)自身體質(zhì),合理選擇適合的糧食類別,同時(shí)適當(dāng)搭配白米,不能過量食用。
　　―中醫(yī)院門診醫(yī)師 莫未明

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