很多老年人覺得穿著平底鞋會(huì)比較舒服,事實(shí)上經(jīng)常穿平底鞋反而會(huì)導(dǎo)致老年人足弓彈性喪失,不利于老年人負(fù)重和行走。人到老年,足底肌肉和韌帶都會(huì)發(fā)生衰老變化,負(fù)重能力大大下降,肥胖者還容易形成平足,站立或行走時(shí)間過長(zhǎng),容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛。由于足跟脂肪墊萎縮,需要鞋后跟有一定彈性來彌補(bǔ),以避免來自地面的反沖力對(duì)關(guān)節(jié)和大腦的損害。專家建議,老年人應(yīng)選擇那些穿著舒適、防滑,有一定回彈性并能起到保護(hù)足部作用的鞋,鞋跟可有一定高度,以1.5―2厘米為宜,鞋底不能太厚太軟。
　　(摘自《婦女之友》 2009年第8期 )

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