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【教育心得】3．養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床的好習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣，有利于保證睡眠質(zhì)量，而高質(zhì)量的睡眠是有效睡眠學(xué)習(xí)的保證。通常我們應(yīng)在晚上11點(diǎn)左右入睡，過(guò)了零點(diǎn)，大腦處于高度興奮狀態(tài)，即使你想睡也無(wú)法抑制興奮，難以入睡。所以，在睡前聽(tīng)錄音，由大腦放松，逐漸轉(zhuǎn)入半睡眠狀態(tài)，直至大睡�？赡苣銜�(huì)聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了，這很正常，睡眠學(xué)習(xí)有利于記憶，又能幫助你睡眠，可謂一舉兩得。4．聽(tīng)錄音時(shí)，每天應(yīng)先聽(tīng)前一天所學(xué)內(nèi)容，如昨天學(xué)過(guò)的單詞，重復(fù)記憶有利于鞏固所學(xué)內(nèi)容。你可以快速重復(fù)內(nèi)容，不需要花很長(zhǎng)時(shí)間，然后再聽(tīng)新內(nèi)容。如此循環(huán)往復(fù)，循序漸進(jìn)，既增加了學(xué)習(xí)興趣，又能及時(shí)有效地檢查學(xué)習(xí)結(jié)果。

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學(xué)習(xí)小貼士

   時(shí)間真的不是問(wèn)題--楊文利老師.學(xué)生姓名夏*熙年級(jí)六年級(jí)輔導(dǎo)科目語(yǔ)文錄取學(xué)校華附輔導(dǎo)老師楊文利學(xué)員輔導(dǎo)情況介紹：孩子是天朝路小學(xué)小六的學(xué)生，是個(gè)非常憨厚認(rèn)真學(xué)習(xí)的可愛(ài)男娃，想考名校，但是具體考哪個(gè)目標(biāo)還是不明確，因此在得了華杯賽二等獎(jiǎng)的情況下才急匆匆地來(lái)到京翰區(qū)莊校區(qū)補(bǔ)習(xí)，此時(shí)時(shí)間已經(jīng)是四月份了，離華附的考試只有一個(gè)月的時(shí)間。時(shí)間就是金錢，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)。因此在時(shí)間非常緊迫的情況下，老師、家長(zhǎng)、孩子開(kāi)始了一個(gè)月的華附奮戰(zhàn)之路。

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