全國(guó)愛眼日國(guó)旗下的講話

　 眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有-雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種情況,它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上一看書寫字時(shí)緊盯著書本,沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過(guò) 1 個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了 ,視力不好配戴眼鏡就行了,還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們: 一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。

　接下來(lái)，給同學(xué)們幾條小建議,來(lái)幫助大家愛護(hù)眼睛:

　1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

　2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書本- -尺遠(yuǎn) ,手距筆尖-寸遠(yuǎn),胸離書桌-拳遠(yuǎn)。

　3.做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

　 4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳

　5.保證充足的睡眠。

　6 多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

　孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

　常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬(wàn)物, 一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

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