很多時候，你是不是覺得自己的生活枯燥無味，心里只有工作或者學(xué)習(xí)，玩得時間有限，即使擠出時間玩了，也玩得不痛快？我剛到國外那會兒，也常有這種感覺。
　　以前學(xué)生時代，也許是好學(xué)生做久了，每天放學(xué)回家后，不做功課的話，心中會有罪惡感。后來工作后，即使忙完了一天的疲憊工作，如果不擠點時間學(xué)習(xí)英語，或者看看書充充電，仿佛覺得明天就會被全世界拋棄。那時候的玩樂，除了偶爾和朋友吃飯唱K或者爬山郊游外，也玩不出什么新花樣了。
　　但出國工作后，見證了周圍人們完全不同的生活方式，一個問題慢慢在心中翻騰：這些歪果仁咋就活得這么放松呢？慢慢觀察之后，我總結(jié)出了其中的“玄機”——工作之余，他們很會玩。
　　怎么玩呢？
　　先說說西人Amanda，她是一位3個年幼孩子的媽媽，最小的剛滿一歲。她全職工作，沒有父母幫忙照顧孩子，全靠和同樣全職上班的丈夫兩個人，打理家里家外，工作和生活的繁忙程度可想而知。但即使如此，她和她先生還是能夠在保證星期天作為全家活動日的前提下，每周都抽出至少半天時間各自娛樂。她先生每個星期六下午，和一幫朋友組成社區(qū)板球隊打板球，這時她就在比賽場地旁，一邊帶孩子一邊為他加油助威。
　　而上午則是他先生帶孩子玩，這段時間便是Amanda自己的休閑時光。她有時去打高爾夫球，有時徒步，有時則騎車，這些活動有些是跟三五好友一起進(jìn)行，但若哪天朋友們沒能來，她就一個人享受。Amanda是我的徒步伙伴。上次沿著悉尼北海岸徒步時，她告訴我，此刻正在研究沖浪培訓(xùn)班的信息，因為她打算明年夏天開始玩沖浪了！
　　因為很會平衡工作與生活、家庭與個人之間的關(guān)系，Amanda活得充實而又放松。她的活力與激情，也常常感染身邊的朋友，朋友們喜歡和她交流相處，喜歡她的自信豁達(dá)。
　　Carlos是一位年輕的背包客，來自意大利。認(rèn)識他，是因為我家后院有一些簡單的園藝活需要幫忙，我們在擁有合法工作背景的國際背包客旅社找到了他。他干活麻利、性格陽光、活力十足。他告訴我，計劃在悉尼待上1個月，邊玩邊打工，攢下一些錢，前往下一站凱恩斯大堡礁與女友會合，一起玩潛水。Carlos已經(jīng)通過這種邊打工邊旅行的方式，走過了十來個國家。在意大利，他也有一份全職的設(shè)計師工作，但每隔兩年，他都會請出一到兩個月的長假做深度旅行。
　　在這些旅行中，他學(xué)會了攝影、沖浪、潛水、園藝、玩泥塑、蠟染布藝、甚至還在越南旅行時學(xué)會了插秧的手藝，就連女朋友都是旅途中認(rèn)識的法國姑娘。一邊玩一邊體驗，也給Carlos的設(shè)計職業(yè)帶來了取之不盡的靈感。結(jié)束旅程后，他總是靈感迸發(fā)，工作起來更為得心應(yīng)手。
　　會玩應(yīng)該是人生必修課
　　Amanda和Carlos的工作都不輕松，但為什么對比起來，他們的生活狀態(tài)會不緊繃，甚至很松弛呢？答案就是：他們會玩，而且很會跟自己玩。自己跟自己玩，是每個人都應(yīng)該具備的基本能力。自己跟自己玩，考驗的是如何和自己融洽相處。
　　有人說，“會玩”是一個比較高級的生活狀態(tài)，應(yīng)該是所有獨立生活的人的必修課。如果你整天都神經(jīng)緊繃，腦子中除了工作還是工作，除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，覺得玩是浪費大好時光，那么即使偶爾抽出一點時間去玩了，又怎能玩得痛快呢？在國外這些年，發(fā)現(xiàn)華人圈子里有一個共同特點，那就是大家聚在一起時，最常聊的話題就是房子和孩子：如何買房投資？如何給孩子補習(xí)功課？
　　這是因為我們從小就不會玩，沒有什么興趣愛好，在追求人生幸福的道路上，很容易就陷入追求名利、迷戀物質(zhì)甚至拜金的漩渦中去。這樣特點的人聚在一起，除了僅有的共同話題“房子和孩子”，也就沒什么可聊了。會玩的人，自然懂得如何取悅自己。把自己哄開心了，才更有力氣和心情去應(yīng)對生活中的瑣碎與平凡。會玩，首先你的狀態(tài)應(yīng)該是松弛的。而當(dāng)你開始玩的時候，注意力是高度集中的。
　　心理學(xué)家齊克森米哈里在研究畫家是怎樣工作時，注意到一個特點，就是畫家們在創(chuàng)作時，常常能忘記勞累、饑餓或不適，他們沉入其中，興奮而滿足。他稱之為“心流”，是一種將個人精力完全投注在某種活動上的感覺，是一種美妙境界。玩的最高境界就是產(chǎn)生心流，說明你已經(jīng)完全投入其中，并給你帶來了積極的美好的感覺。
　　學(xué)會了跟自己玩，也就自然掌握了和世界相處
　　會和自己玩兒的人，一定是個好玩的人。他能把自己逗樂，還愁逗不樂別人？前幾天和國內(nèi)一個朋友聊微信，她說現(xiàn)在很忙，但又常常覺得煩悶、不開心，她半開玩笑告訴我，現(xiàn)在已經(jīng)忙到唯一的真空時間，就是在地鐵上，偶爾手機沒有信號，而自己又不知道該做什么的時候。
　　現(xiàn)在是手機刷屏?xí)r代。但從追求生活樂趣的角度來說，互聯(lián)網(wǎng)和手機屏幕剝奪了我們體會細(xì)微變化的靈敏性，還在很大程度上欺騙了我們的大腦，讓大腦以為手和眼睛一直忙著，就是在認(rèn)真生活。
　　因為刷屏?xí)r代輕易就可以填滿你所有的碎片時間，讓你連發(fā)呆的機會都沒有了，甚至讓你錯以為：我很忙，我就過得很好了。
　　但如果你的快樂一定要他人給予，那這份快樂就很難持久，而且遲早會被剝奪。只有自己逗自己開心，才是你真正擁有的快樂，是持續(xù)的、恒久的、召之即來的、不依賴于他人的。你玩得足夠開心時，這份快樂就有足夠的感染力，會吸引別人主動跟你一起玩兒。
　　蔣勛在《孤獨六講》中說：當(dāng)你被孤獨感驅(qū)使著，去尋找遠(yuǎn)離孤獨的方法時，會處于一種非常可怕的狀態(tài)；因為無法和自己相處的人，也很難和別人相處。無法和別人相處，會讓你感覺到巨大的虛無感，會讓你告訴自己：“我是孤獨的，我是孤獨的，我必須去打破這種孤獨�！蹦阃�記了，想要快速打破孤獨的動作，正是造成巨大孤獨感的原因。
　　心理學(xué)研究表明，物質(zhì)上的滿足，有個邊際遞減規(guī)律，就是獲得越多，快感越少。唯有在精神上的追求，能夠讓我們立足當(dāng)下，視野開闊，讓自己的人生好玩起來，心中的快樂就會向周邊幅射。
　　有了和自己玩的能力，就有了和別人相處的能力。你一個人獨處都可以很滿意了，當(dāng)與別人相處時，就不需要去刻意迎合別人的需求，也更不會在乎別人有沒有達(dá)到你自己的期望了。這樣和朋友相處時，狀態(tài)就會是放松的、自然的、真誠的，效果也是令人愉悅的。人與這個世界相處的定律，和花開的道理一樣，當(dāng)你的身上芬芳宜人，自然而然，就會吸引人駐足、甚至流連忘返。

相關(guān)熱詞搜索：玩兒 要學(xué) 會跟