高校學生處于身體發(fā)育、塑形的關(guān)鍵時期，為了更好的改善其身體形態(tài)，陶冶學生的情操，對學生長期埋頭學習養(yǎng)成的錯誤坐姿進行糾正，提高學生身體素質(zhì)，需要對高校健美操教學和形體訓練方面的工作加強重視，通過器械訓練、徒手訓練等方式塑造學生的形體和儀態(tài)，提高學生表現(xiàn)美、欣賞美的能力，最終為健美操教學工作的開展及學生綜合素質(zhì)的提升奠定基礎(chǔ)。
　　一、高校健美操教學中形體訓練的應(yīng)用
　　形體訓練能夠為學生高雅氣質(zhì)的養(yǎng)成、身體素質(zhì)的增強和綜合素質(zhì)的提高提供更多幫助，提高學生的形體美，進而使學生做出更高質(zhì)量的健美操動作，為健美操教學工作的開展奠定堅實基礎(chǔ)，因此需要對形體訓練的應(yīng)用產(chǎn)生更多重視，下面對其進行具體分析：
　　（一）重視形體訓練動作的規(guī)范性及正確性
　　形體訓練過程中，教師需要對健美操動作技巧、技術(shù)等進行講解，使學生對動作要領(lǐng)進行掌握，能夠更好的保護自己，減少運動損傷等問題的出現(xiàn)。具體來講教師可以將學生兩兩分組，互相觀察對方的動作，第一時間對錯誤動作進行糾正，確保學生在不斷的訓練過程中加深正確記憶，共同進步，為自身動作流暢性、表現(xiàn)力等方面的提升奠定基礎(chǔ)。此外，教師需要重視姿態(tài)教學，形體訓練的重要標準之一便是姿態(tài)，若想使學生的姿態(tài)更加優(yōu)美，教師需要對姿態(tài)教學時間進行合理安排，對考核評價標準進行制定，提高形體訓練實效性，同時教師可以對把桿訓練的方式進行有效利用，使學生對身體基本姿態(tài)、重心等進行更好的把控，提高自身平衡能力、轉(zhuǎn)體動作穩(wěn)定性及控制能力，確保學生軀干、腿部柔韌性、協(xié)調(diào)性以及力量水平等有所提升。最后，教師可應(yīng)用組合動作訓練的方式，對學生健美操動作技術(shù)、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性等多方面進行培養(yǎng)，在形體訓練過程中能夠?qū)�動作和音樂進行更好的配合，促進形體訓練效果的提升。
　�。ǘ�）營造適宜的形體訓練環(huán)境
　　高校和教師需要對形體訓練教室的布置加強重視，選擇通風較好、寬敞明亮和整潔的場地，并且在教室四周布設(shè)鏡子和扶桿，使學生能夠?qū)ψ约旱男误w動作等進行觀察，糾正自己不規(guī)范、不美觀的動作，充分展示自己的形體之美。此外，教師可謂是學生的重要模仿主體，因此教師需要起到表率作用，穿戴整齊，注重自己的言行舉止，將形體美、形象美展示給學生，對學生進行適當?shù)膯�發(fā)和引導(dǎo)，使學生從教師身上學習到更多優(yōu)點，感受到更多形體之美，進而對其中的“美”產(chǎn)生更多直觀感受和向往，為健美操教學形體訓練實效性的提升奠定堅實基礎(chǔ)。
　　（三）加強對學生終身體育意識的培養(yǎng)
　　形體訓練過程中，教師需要對學生自我塑造、發(fā)掘等方面的能力進行鍛煉，培養(yǎng)學生創(chuàng)造美的思維，使學生養(yǎng)成高雅的氣質(zhì)，能夠?qū)⑿误w訓練轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N習慣，一種下意識的行為，基于此教師需要將形體訓練從“被動訓練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃佑柧殹保�使學生逐漸形成形體訓練習慣和終身體育意識，充分發(fā)揮學生自身主觀能動性，提高參與健美操運動和形體訓練的興趣，最終為健美操教學質(zhì)量及效率的提升提供更多支持。
　　二、形體訓練應(yīng)用的注意事項分析
　　首先，教師對學生進行形體訓練時，需要對健美操音樂的選擇產(chǎn)生更多重視，確保選擇的音樂節(jié)奏可以和形體訓練工作更好的融合在一起，使兩者速度、強度等保持一致，為形體訓練工作順利的開展奠定基礎(chǔ)。
　　其次，在形體訓練過程中，教師需要兼顧健美操技術(shù)動作要求方面的問題。形體訓練服務(wù)于健美操教學工作，并且能夠提高學生的形體美，基于此教師需要秉承美學原則開展形體訓練工作，參考美學結(jié)構(gòu)層次理論開展身體姿態(tài)訓練方面的工作，對形體訓練技巧等進行傳授，并且為學生布置踢腿、兩腿交替、吸腿旋轉(zhuǎn)等訓練內(nèi)容；同時教師需要將形體訓練內(nèi)容與健美操教學更好的結(jié)合，設(shè)置一些難度較低的內(nèi)容，使學生迅速掌握，為其課后自主訓練提供有利條件。
　　再次，對形體訓練時間進行把握。形體訓練為健美操教學中的一部分，為了使其更好的服務(wù)于教學工作，需要適當設(shè)置訓練時間，避免對正常的健美操教學工作進度、效果等產(chǎn)生影響，通常情況下可將時間設(shè)定為課前準備階段和正式授課工作結(jié)束后。
　　最后，對形體訓練內(nèi)容的選擇、編排等提高重視。應(yīng)用形體訓練時，教師需要對學生實際情況進行考慮，很多大一新生第一次接觸健美操運動，此時教師可從形體姿態(tài)方面人手開展訓練工作；部分高校學生具備一定健美操基礎(chǔ)，教師可酌情增加形體訓練難度和技巧性，將形體訓練和舞步訓練、波浪訓練等內(nèi)容融合在一起，對學生柔韌性、協(xié)調(diào)性等進行鍛煉，使學生的形體和動作更加大方舒展。
　　三、結(jié)束語
　　形體訓練的應(yīng)用能夠為高校學生外形姿勢優(yōu)美度的提升、內(nèi)在修養(yǎng)的提升等奠定基礎(chǔ)，通過健美操教學中的形體訓練，學生能夠?qū)ψ陨懋a(chǎn)生更多認識，提高自信和表現(xiàn)力，因此高校教師需要長期堅持對學生進行形體訓練，對學生錯誤的形態(tài)姿勢進行糾正，培養(yǎng)學生的審美情趣，提高其身體素質(zhì)，進而為學生身心健康發(fā)展和高雅氣質(zhì)的養(yǎng)成等提供更多支持，促進健美操教學實效性的提升。

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