中國的超重人口比整個美國的人口還多 　　 　　通過中國居民營養(yǎng)狀況和健康調(diào)查得到兩個消息。 　　好消息是，中國人體重增加了，不再是很多年前的羸弱形象。壞消息是，胖的人太多，胖得太快了。
　　老羅，45歲，廣州的一個民營企業(yè)家，明顯發(fā)福，腰圍超過95厘米，走起路來“擲地有聲”。“將軍肚”成為他的心頭病，以前幾公里跑下來都神態(tài)輕松的他，現(xiàn)在一爬樓梯就氣喘吁吁、叫苦不迭。
　　與普通人相比，老羅們更容易患上心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病。科研報告指出，肥胖是糖尿病的主要危險因素，體重每增加1公斤，患病的危險至少增加5%。肥胖是各種疾病發(fā)生的溫床，即使老羅們足夠幸運躲過糖尿病，還有骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、膽石癥、痛風(fēng)等多個病魔窮追不舍。
　　
　　怎么樣來衡量一個人是否過胖？國際上有個適用于成年人的“體質(zhì)指數(shù)”測量方法，操作簡易。將你的體重（kg）除以身高（m）的平方，得出來的數(shù)值就是體質(zhì)指數(shù)。
　　假設(shè)老羅的身高1.7米，體重85公斤，那么計算得出，他的體質(zhì)指數(shù)是85/1.72 =29.4 。根據(jù)中國擬定的肥胖標(biāo)準(zhǔn)，體質(zhì)指數(shù)在18.5~24之間為標(biāo)準(zhǔn)體重，超過24的人超重，如果超過28，那可不妙，意味著你已經(jīng)進入了肥胖人群行列。
　　
　　腰帶越長，壽命越短
　　
　　今天，肥胖已從個別性事件上升到群體性事件。
　　我國每隔10年會對全國居民營養(yǎng)與健康狀況做出調(diào)查。2002年的調(diào)查結(jié)果顯示，中國超重和肥胖人數(shù)分別為2億和6000多萬。比起農(nóng)村，城市的超重率與肥胖率更是飛速上漲。我國超重和肥胖發(fā)生率已經(jīng)達到24.2％，比10年前翻了一番，換句話說，幾乎每4個中國人，就有1個超重或者肥胖。
　　“中國的超重人口比整個美國的人口還多�！敝猩酱髮W(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副教授朱惠蓮說。
　　美國的《保健事務(wù)》雜志7月8號刊登的一份研究報告同樣讓人憂慮。該報告的作者是北卡羅來納大學(xué)肥胖癥中心主任波普金，他指出：中國肥胖人口達3.25億人！這個數(shù)字在未來20年后還可能增加一倍。報告中還提到，中國人的腰圍增長速度是世界之最。
　　這個“世界之最”不值得歡喜。
　　“腰帶越長，壽命越短”，世界癌癥研究基金會的報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險就增加了8倍，過長的腰帶已經(jīng)成為勒住健康的奪命繩。所以，目前老羅最大的心愿就是“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。
　　當(dāng)肥胖成為世界問題時，對它的關(guān)注已經(jīng)從醫(yī)學(xué)領(lǐng)域蔓延到經(jīng)濟領(lǐng)域。人們開始計算，肥胖究竟會占用多少成本�！督袢彰绹�》曾經(jīng)根據(jù)一項新研究報道：員工肥胖，會導(dǎo)致企業(yè)在醫(yī)療費用和曠工損失方面額外支出，1000名員工左右規(guī)模的公司，每年要為此花費約28.5萬美元。
　　肥胖正給國家和個人帶來了沉重的負擔(dān)。
　　
　　肥胖要從媽媽肚子里抓起
　　
　　雖說，“胖子不是一口吃成的”，但肯定是一口一口吃出來的。
　　要控制體重，首先要學(xué)會控制飲食。每天應(yīng)該吃多少才算食不過量？這問題已經(jīng)有了很好的答案。近年來，中國營養(yǎng)學(xué)會推出“中國居民平衡膳食寶塔”，就對成年人每天的奶制品、谷類、果蔬的攝入量給出了明確的標(biāo)準(zhǔn)，倡導(dǎo)一種合理的飲食結(jié)構(gòu)。
　　為將減肥革命堅持到底，有人堅決不進食。這是種錯誤的減肥方式，停止對人體必要的營養(yǎng)素的攝取，容易得神經(jīng)性厭食癥，得不償失。朱惠蓮指出，“快速的節(jié)食減肥，會傷及人體的組織器官。脂肪的轉(zhuǎn)化過程中也會產(chǎn)生有害代謝物，如丙酮酸，對身體造成傷害。”減肥貴在堅持，無法速戰(zhàn)速決，應(yīng)該打一場持久戰(zhàn)。
　　減肥不僅是成年人的事情，小胖墩數(shù)量的增加同樣值得重視。有關(guān)專家在國內(nèi)11個主要城市調(diào)研了80000名兒童，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在1996年到2006年間，肥胖兒童的數(shù)量增長了156%。與此同時，超重兒童的數(shù)量也增加了52%。如不加以控制，按照這種趨勢，中國肥胖兒童數(shù)量很快就要“趕英超美”。
　　“解決肥胖問題不僅要從兒童抓起，還要從媽媽的肚子里抓起，”朱惠蓮指出，目前有些母親存在誤區(qū)，認為出生嬰兒越胖越好，于是在懷孕期間大吃特吃，希望生個“大胖小子”，其實這并不好。孕前體重正常的孕婦，孕期體重增加的宜適值為12公斤，嬰兒的正常出生體重在3~3.5公斤為宜。
　　另外，她還提到一點，母乳喂養(yǎng)時間越久，孩子以后的肥胖發(fā)生率越低。
　　
　　減肥不是一個人的戰(zhàn)斗
　　
　　不少人認為，減肥只是一種個人行為。中華醫(yī)學(xué)會的李光偉教授反對這種觀點，他提出，減肥應(yīng)該成為國家的事，“對付肥胖，就應(yīng)該像對待艾滋病、癌癥、槍支管制一樣重視！”
　　將目光投向大洋彼岸，你會發(fā)現(xiàn)，不少國家正在把肥胖當(dāng)成一件大事來抓，減肥并非只是你一個人的“戰(zhàn)爭”。
　　假如老羅生活在美國，他可以申請在應(yīng)納稅額中扣除減肥用的醫(yī)療費，這是美國政府去年9月做出的幫助國民減肥的規(guī)定之一。在不久以后，他進任何一家餐館的時候，會發(fā)現(xiàn)所有菜單后面都標(biāo)明食品所含的熱量，提醒他要抵制美食的誘惑。
　　假如老羅生活在日本，他和他的員工每年必須接受地方政府的體檢。不幸的是，他的“將軍肚”超過了日本政府立法規(guī)定的90厘米，所以他所在的企業(yè)要受到政府的經(jīng)濟處罰。為避免“悲劇”再次發(fā)生，老羅不得不減肥。
　　假如老羅生活在德國，哪一天他突然想減肥了，可以直接到他家附近的任何一個健身中心參加減肥項目，而且一分不花，因為政府替他買單。如果他堅持下來，減肥成功，那么他還可以獲得公司內(nèi)部的現(xiàn)金獎勵。
　　但老羅是在中國，他跟大部分人一樣，雖然意識到了肥胖的風(fēng)險與危害，但對此的警惕不足。政府相關(guān)部門還要做更多的努力，大力倡導(dǎo)合理的膳食和鼓勵運動，幫助更多有需要的人減肥。
　　減肥尚未成功，老羅仍需努力。

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