老年人如何讓自己的晚年生活過(guò)得充實(shí),并保持身體的健康呢?醫(yī)生在線推薦擁有“七趣”是良方。 　　童趣 　　老年人常和兒童在一起玩,把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中,保持一種孩子般的心理狀態(tài),使自己具有孩子之心,這是一種幸福。筆者深有體會(huì):老伴退休后,開(kāi)辦了家庭學(xué)生餐桌,并請(qǐng)我?guī)椭鷧⑴c管理孩子。4年時(shí)間,我常和孩子們一起唱歌、猜謎語(yǔ)、表演童謠……在歡樂(lè)開(kāi)懷中,忘掉煩惱,像個(gè)快樂(lè)的“老頑童”。
　　興趣
　　老年人要有廣泛的興趣愛(ài)好,如讀書(shū)看報(bào),看戲聽(tīng)唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。我的興趣就是寫(xiě)文章,退休后,我自費(fèi)訂閱了《祝您健康》、《晚晴》、《現(xiàn)代養(yǎng)生》、《長(zhǎng)壽》、《天津老年時(shí)報(bào)》、《中國(guó)老年報(bào)》、《上海老年報(bào)》等十七八種報(bào)刊。常讀書(shū)報(bào),開(kāi)闊視野,增長(zhǎng)知識(shí),心中充滿陽(yáng)光。讀書(shū)看報(bào)寫(xiě)文章,筆桿子一握,雜念俱消,忘卻煩惱,不失為一種獨(dú)特的養(yǎng)生之道。
　　情趣
　　哲人云:“多情人不老”,這話是說(shuō)老年人應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ),在人的感情深處,一旦產(chǎn)生情趣,精神就飽滿,心情就開(kāi)朗,對(duì)世間煩事淡然處之,豁達(dá)大度,對(duì)養(yǎng)生大有裨益。
　　樂(lè)趣
　　離退休老人在日常生活中要尋求快樂(lè)的心情,做到老有所學(xué),老有所為,從而求得老有所樂(lè)。筆者翻閱筆記發(fā)現(xiàn)記著上海著名說(shuō)唱演員黃永生說(shuō)過(guò)的一句話:“活一天,開(kāi)心兩個(gè)半天�！遍_(kāi)心,即心情舒暢、高興……開(kāi)心的事天上掉不下來(lái),想開(kāi)心,想快樂(lè),全靠自己去尋找。
　　書(shū)趣
　　書(shū)法既是一項(xiàng)健身活動(dòng),又是一門(mén)藝術(shù)。常練書(shū)法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病,都具有較為顯著的療效。我熱愛(ài)書(shū)法,10年的實(shí)踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書(shū)法技能,陶冶了情趣,還治愈了失眠、食欲不振、焦躁不安等不良病癥。
　　友趣
　　有一首歌唱道:“千金難買(mǎi)是朋友,朋友多了春常留�！敝V語(yǔ)云:“多個(gè)朋友,就多十年壽命�！彼�以,人到晚年應(yīng)多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過(guò)交友,可以調(diào)節(jié)心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒(méi)有朋友,老年人更是如此。
　　俏趣
　　進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”,要追時(shí)尚,注意自己的穿著打扮。因?yàn)?恰當(dāng)?shù)囊轮�修飾能給老年人帶來(lái)活力,可使老年人自感年輕,同時(shí),注重儀表,也能增進(jìn)社交活動(dòng)。
　　(據(jù)健康網(wǎng)社區(qū))

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