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【教育心得】1．你可以先聽一段輕音樂。柔美、舒緩、恬靜、幽雅的輕音樂，有利于平緩情緒，調(diào)節(jié)身心，使呼吸、心跳減緩，達(dá)到心平氣和的放松狀態(tài)。2．做呼吸放松。如果你勞累了一天，腦子里亂糟糟的無法入靜，你可以試著做呼吸放松。你平靜地躺在床上，閉上雙眼，緩緩地吸氣，再緩緩地呼出。呼吸時(shí)要“數(shù)息”，即默數(shù)呼吸的次數(shù)，呼時(shí)、吸時(shí)都要數(shù)�！皵�(shù)息”的目的是為了排除雜念，解除緊張與疲勞，幫助你盡快入靜，達(dá)到放松狀態(tài)。

輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)：京翰教育

招生對象：小學(xué)一年級至高三學(xué)員

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特色課程：樂學(xué)班、語法掌握、國際音標(biāo)、自然拼音、保送生、體育特長生、藝術(shù)特長生

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為什么選擇京翰教育?

   京翰1對1公益事業(yè).京翰1對1自創(chuàng)辦以來一直積極投身社會(huì)公益事業(yè)，愿意為需要幫助的孩子提供教師、教材等支持，竭盡所能幫助他們健康成長。希望通過努力使得更多的孩子都能獲得優(yōu)質(zhì)教育，為教育事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量�！�2012年8月，好未來（前京翰集團(tuán)）與清華大學(xué)“書脊計(jì)劃”書脊支教團(tuán)結(jié)成戰(zhàn)略合作，共同發(fā)起主題為“同一課堂”的暑期支教活動(dòng)，京翰1對1老師數(shù)名教師奔赴貴州、西藏、青海等地的偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村為當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展貢獻(xiàn)力量。·2012年9月18日，京翰1對1教師走進(jìn)燕京小天鵝公益學(xué)校，通過心理溝通、互動(dòng)游戲打開孩子們?nèi)彳浀膬?nèi)心。·2012年11月29日，京翰1對1攜手作文網(wǎng)走進(jìn)燕京小天鵝學(xué)校，為孩子們帶來了學(xué)習(xí)書籍和示范課�！�2013年5月29日，京翰1對1愛心老師以“巧手·妙思·學(xué)有效”為主題，和燕京小天鵝學(xué)校的孩子們一起度過了歡樂的六一兒童節(jié)。·2013年7月，“同一課堂”再次啟程，京翰1對1優(yōu)秀教師前往云南、青海、貴州等地貧困小學(xué)支教�！�2013年8月23日，京翰1對1響應(yīng)好未來十周年號召，近百名志愿者走進(jìn)昌平區(qū)智泉小學(xué)打造美麗校園，通過志愿行動(dòng)的方式慶祝集團(tuán)生日。

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學(xué)習(xí)小貼士

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