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發(fā)布時間:2018-10-30 來源: 短文摘抄 點擊:

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假期即將來臨,幾個月之后升學考、小升初、中高中的備考工作將全面展開,假期期間,您的孩子如果對一個學期所學知識和新學期將要學的知識有一個很好的銜接的話,那么孩子們會很輕松的進入新學期。對于過去的學習,每個孩子都會有自己的不足,假期正是檢查孩子學了一個新學期對新知識掌握程度的最好時機,彌補不足的最佳機會。查漏補缺,提前預(yù)習,實現(xiàn)完美自然的過度。
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師和學生除了是師生,也可以是朋友;與學生在學習上做朋友,與學生親密相處,學生與老師在學習上做到成為真正的朋友,學習變成了簡單而愉快的事情.除了教授課本知識,也要注重學生個人品質(zhì)的培養(yǎng)。教師要尊重和熱愛每一個學生,尊重他們的主觀能動性和創(chuàng)造性,在相對輕松的環(huán)境中,形成教師樂教,學生樂學的優(yōu)化心理狀態(tài)。
------------------------學習小貼士------------------------
有些食物有助于提高智力腦力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。近年有人發(fā)現(xiàn),辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。人大腦中有無數(shù)億個神經(jīng)細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。
營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn),一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。
以下幾種食品就可以提高智力腦力,腦力勞動者、在校學生不妨經(jīng)常選食。
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明,吃雞的妙處在于:當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

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