失眠短文篇一：失眠了日記200字

失眠了日記200字

昨夜在12點(diǎn)的時(shí)候，我被一個(gè)夢(mèng)給驚醒了。我就睡不著了。聽見爸爸媽媽的打鼾聲呼嚕呼嚕的。在細(xì)點(diǎn)聽，秒針滴答滴答飛快的向前跑著。窗外幾乎沒有聲音，只是時(shí)不時(shí)有車夾雜著風(fēng)聲呼嘯而過……

再看看我的小書桌，它沒有白天那么好看，只是靜靜的在角落里，一聲不吭夾雜著一絲詭異。四周的墻壁是那樣的黑，我好像置身于無邊無際的黑暗之中。我很怕。

窗外，飛機(jī)開始到機(jī)場(chǎng)休息了，小鳥們也休息了，閉上眼睛沉睡在樹枝上。一切都在夢(mèng)中，只剩下窗外的星星點(diǎn)點(diǎn)的繁星透出點(diǎn)點(diǎn)光芒，眨著眼睛，好像在注視著我但是和月亮比起來還是很黯淡。云朵也不見了，只能依稀看見黑云的輪廓而已，好像有大雨快傾瀉而下。

夜晚很冷，外面也越來越黑了。夜晚，真是一個(gè)靜謐到有點(diǎn)恐怖的世界。過了一會(huì)兒，我睡著了。

因?yàn)�，睡著了就不怕了。失眠了日�?00字

失眠短文篇二：一個(gè)人失眠

一個(gè)人失眠

一個(gè)人在床上翻來覆去睡不著的時(shí)候是最痛苦的，失眠，可能每個(gè)人都經(jīng)歷過。偶爾有一次失眠很正常，但是如果長期失眠，身體就會(huì)受不了的。那么，一個(gè)人失眠怎么辦呢?下面就讓廣州協(xié)佳的專家張可斌來介紹一下吧。

1、分析找出失眠的原因，失眠一般是有很多因素而導(dǎo)致的。當(dāng)我們長期面臨失眠的時(shí)候我們就需要靜下心來好好想想是什么導(dǎo)致了我們的失眠。找出失眠的原因，然后做出改變。這是避免每晚失眠的根本所在。

2、在睡前可以去洗衣歌熱水澡。洗澡可以釋放自身的興奮和精力。洗澡之后所睡覺的床鋪要柔軟舒服，房間溫度合適，不要拿手機(jī)或者聽歌，平躺著就很容易入睡。

3、在睡覺前可以喝一些安神飲料或者牛奶之類的產(chǎn)品。在睡覺前的兩個(gè)小時(shí)里不要過量運(yùn)動(dòng)，也不要做任何益智的游戲或者看笑話。要保證自己的心緒偏平穩(wěn)，然后養(yǎng)成習(xí)慣，閉上眼睛后放空自己，什么都別想，在牛奶或者安神的茶飲幫助下很快會(huì)入睡。

4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，最好在晚上十點(diǎn)左右就開始睡覺。在早上起來的時(shí)候不要立即起床，在床上稍作2至3分鐘。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。

一個(gè)人失眠怎么辦以上已經(jīng)為您介紹了。失眠這種現(xiàn)象，相信大家在生活中都是會(huì)遇到的。失眠雖說是一種比較微小的疾病，但是這種疾病對(duì)人們身體的危害是比較大的。在生活中治療失眠的方法還是有很多種的，以上介紹的只是其中的一部分。

失眠短文篇三：那天,我失眠了。

那天,我失眠了

那天原本我的心情就很不好,再加上管理員的誤會(huì).晚自習(xí)我逃課了.

管理員不分青紅皂白的說我拿了我們宿舍里另一個(gè)同學(xué)的錢.原因很簡單,因?yàn)槟翘煳易钕然厝?第一次被人這樣誤會(huì),我真的不知道該怎么辦?

我打電話給班主任,害的班主任那天午覺都沒睡成.他又幫我找到年級(jí)組.最后年級(jí)組說(轉(zhuǎn) 載 于:www.newchangjing.com 蒲 公英文 摘:失眠短文)：待事情調(diào)查清楚后會(huì)給我一個(gè)滿意的答案!

可我還是想不通,換作是你,你被別人這樣冤枉你會(huì)想通嗎?

晚上我在一個(gè)學(xué)長的的慫恿下,我逃課了,第一次這樣沒打招呼的逃課.班主任急了,他問了與我走的進(jìn)的沒一個(gè)同學(xué).后來他聽見我們班的一位女同學(xué)說在網(wǎng)吧見過我,他去了網(wǎng)吧找我,可沒找到.他又問我最好的朋友,她告訴他叫他去河邊找找看,他去了,可還是沒有找到我.

其實(shí)我與他剛剛錯(cuò)過,我在河邊的時(shí)候他去的是網(wǎng)吧,我在網(wǎng)吧 時(shí)候他去的是河邊! 他放心不下,但沒辦法.該找的地方都找了.最后,他叫我們班的女生注意一下,我回來就立刻通知他.十點(diǎn)左右我才回去,班長看見我說：剛才你去哪里了?班主任到處找你. 聽了班長的話我楞住了.原以為向我這樣成績不好又沒有特長的學(xué)生在老師眼里,有和沒有都一樣!.原來是我錯(cuò)了，我在大家心目中，還是一樣的重要，因?yàn)檫@個(gè)原因，那天，我失眠了。自從以后我有是時(shí)候，晚上也會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況，媽媽因?yàn)檫@個(gè)問題，擔(dān)心了很久，好在有親朋好友的介紹，我使用朗躍利眠貼這個(gè)牌子的利眠貼，效果很不錯(cuò)，用起來很方便，從此以后，我再也不用擔(dān)心失眠的煩惱了。

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