心理健康教育主題班會(huì)發(fā)言稿精選多篇

　篇 1：主題背景：最近幾年來，心理問題、健康問題成為大家常常談?wù)摰脑掝}。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是 1 種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革，第 2 課堂的活躍，它在提倡 1 種大健康觀念的同時(shí)，也標(biāo)志著 1 種大教育觀念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高 1 學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于 1 個(gè)應(yīng)適階段，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。

　班會(huì)目的：

　1、使學(xué)生建立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識(shí)。

　2、培養(yǎng)學(xué)生勇于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。

　3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀態(tài)的自我分析 ，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問題的方法。

　4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛的精神。

　班會(huì)情勢(shì)：主持設(shè)問、多媒體展現(xiàn)、小組討論、匯總 ?

　班會(huì)流程：

　(1)、導(dǎo)入課題 ?

　1、提出問題：在你的 1 生中最重要的是甚么? ?

　(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等) ?

　組織情勢(shì)：小組討論、匯總 ?

　(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)以下)：

　老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求愈來愈重視，健康是全人類的頭等大事。每一個(gè)人都希望自已健康，只有具有健康才能具有 1切。

　2、發(fā)問：你們大家講講自己對(duì)健康這個(gè)概念的理解? ?

　(學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié)) ?

　老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這

　是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)健就是健康，這類理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

　健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài) ?

　1、身體健康 ?

　是指無身體疾病和缺點(diǎn)，體魄硬朗，各器官系統(tǒng)性能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

　2、心理健康 ?

　是指人們對(duì)環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào) 1致。

　(2)、心理健康自我評(píng)價(jià)：(附表) ?

　很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這類看法是毛病的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成 1 種病態(tài)，只有異常到 1 定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢? ?

　把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長(zhǎng)把它定成 1 本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)。

　(3)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后) ?

　最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物資基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。1 個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在1 定程度上影響身體健康。

　中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附) ?

�、抛杂X----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地尋求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。

　⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為 1 時(shí)的沖動(dòng)而背犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿生氣。

　⑶自知----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

�、茸詯�----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特點(diǎn)，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有蘇醒的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、信心、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)期的發(fā)展，并與社會(huì)要求 1 致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(zhǎng)得美丑，有沒有生理缺點(diǎn)，有沒有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應(yīng)。

�、勺宰�----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、尊長(zhǎng)尊重、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。

　⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，成心義。因此，肯定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。

�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵照社會(huì)公德，

　行動(dòng)規(guī)范及法令，遵照學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能束縛自己的行動(dòng)，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行動(dòng)規(guī)范化、社會(huì)化。

　常見心理異常及分析 ?

�、俳箲]：

　資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但 1 遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

　焦慮是 1 種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有 10 分的掌控，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)大多數(shù)學(xué)生來講，沒有焦慮或焦慮太高，時(shí)間太長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能增進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊急感，會(huì)束縛自己努力溫習(xí)作業(yè)。固然過度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過分的耽憂，可以表現(xiàn)為方寸已亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現(xiàn)象，而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來減緩自己的情緒。

�、谝钟簦�

　資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有 2 億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人，號(hào)稱“第 1 號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉 ?

　是 1 種不良的情緒狀態(tài)或心情，輕時(shí)心情沉郁、無精打采，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì) 1 點(diǎn)困難也沒法克服，因此顯得 10 分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為

　極度的愁悶傷感，憂心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)時(shí)間的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，通過活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和氣力，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

　③妒忌：

　資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態(tài)的才會(huì)有妒忌心理，其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)有妒忌心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

　妒忌是 1 種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引發(fā)的 1 種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的 1種障礙，妒忌不但害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是妒忌目的沒有到達(dá)而痛苦，有時(shí)會(huì)為到達(dá)目的而受良知的譴責(zé)而痛苦，因而可知，妒忌有損自已的品德，有損本身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超出對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。

　因此，要保護(hù)和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

　篇 2：1、 活動(dòng)主題：心與心的交換主題班會(huì) ?

　2、 活動(dòng)背景：在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的社會(huì)大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí) ?

　力成了相當(dāng)重要的 1 點(diǎn)。大學(xué)生是寶貴的資源，是 1 個(gè)國家未來的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)氣力，大學(xué)生不但要做到”德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鑄造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀構(gòu)成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組故意理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會(huì)，讓更多的同學(xué)建立健康的心理意識(shí)。

　3、 活動(dòng)目的：在此班會(huì)的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識(shí)，教授同學(xué)人際交往的技能。促使本班學(xué)生了解心理健康的價(jià)值和意義，讓本班學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學(xué)自我調(diào)理，采取有效途徑解決心理問題的意識(shí)，解答 1 些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際問題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，本次班會(huì)對(duì)破除同學(xué)對(duì)心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對(duì)待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們建立保護(hù)心理健康的意識(shí)，預(yù)防心理疾病，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，有重大意義。

　4、 活動(dòng)主旨：”提高同學(xué)人際交往能力，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧 ?

　班級(jí)”。

　5、 活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：2012 年 3 月 18 日晚 7 點(diǎn)半，求真樓 706 ?

　6、 主辦方：2611110 班 班委會(huì)成員 ?

　參與：2611110 班全部成員

　7、 活動(dòng)流程：

　1. 主持人上臺(tái)，全部同學(xué)鼓掌表示班會(huì)開始。

　2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請(qǐng)同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中 ?

　心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。

　3·請(qǐng)輔導(dǎo)員 介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動(dòng)同學(xué)們對(duì)身旁人進(jìn)行第 1 印象的相互描寫，選出其中的兩個(gè)或 3 個(gè)對(duì)人際交往認(rèn)識(shí)進(jìn)行深入分析。

　4· 探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請(qǐng)班中參與活動(dòng)較少的同學(xué)，借班會(huì)機(jī)會(huì)抽簽請(qǐng)另外一個(gè)同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交換的機(jī)會(huì)。5· 找出 1 位或幾位班級(jí)認(rèn)為最具影響力的學(xué)生，告知大家如何建立良 ?

　好的人際關(guān)系，真實(shí)，深入的告知大家生活中應(yīng)當(dāng)如何掌握交往技能，并且取得良好的人際交往能力。

　6·將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的利用推及至上班后的社會(huì)，人際關(guān)系是關(guān) ?

　系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會(huì)影響人 1 生的幸福。

　7·進(jìn)行游戲環(huán)節(jié) ?

　8·輔導(dǎo)員總結(jié)班會(huì)情況，給予意見與建議。

　7、履行安排：

　主持人：向芳，向術(shù) ?

　策劃書：心理委員 ?

　費(fèi)用:紙張若干(抽簽用品) ?

　裝潢用品：班級(jí)用品已購買 ?

　班級(jí)布置：2611110 班委會(huì)成員 ?

　后勤及善后工作：2611110 班委會(huì)成員

　篇 3：1、教學(xué)目的：

　通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生曉得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。

　2、教學(xué)進(jìn)程：

　(1)、談話導(dǎo)入：

　我們每一個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們 1 起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

　(2)、情境表演《跳皮筋》 ?

　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎樣玩呢?小芳說：我不和小英 1 組，她那末胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：”你才笨呢!你又胖又蠢，活像 1 個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心腸跑到 1 邊，哭了起來 ?

　師：小芳她們?yōu)楹瓮娌坏?1 塊?小英又為何會(huì)哭呢?誰來講說?(生充分辯) 生：小芳不合群，說他人由于小芳說她，嘲笑她，她受不了 ?

　師：面對(duì)這類情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢? ?

　生：小芳不應(yīng)當(dāng)說他人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和藹氣(生充分辯) ?

　師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重他人，不侮辱他人，這是我們每一個(gè)人做人的原則。接下來請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》 ?

　2.情境表演：

　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁堵著走

　進(jìn)教室，這時(shí)候 1 位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫 1 聲：”哎呀!踩我的腳干甚么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再 3 向她說對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理會(huì)，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到坐位上，還在生氣 ?

　師：孩子們看完了表演，大家來講說，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為何?(生充分辯) 生：她愛生氣不好，對(duì)身體有害 ?

　生：那個(gè)男同學(xué)已說對(duì)不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢! ?

　師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要瑣屑較量，要有寬容之心諒解他人，即便他人有做得不當(dāng)?shù)牡胤�，在他意想到了自己的毛病，并向你到了歉，我們就�?yīng)當(dāng)諒解他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能具有更多的快樂下面(出示)我們 1 起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在 1 起，在學(xué)習(xí)中遇到以下情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示) ?

　(3).說句心里話 ?

　(1)你的同桌要在桌子中間畫 1 條”38 線” ?

　(2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你 ?

　(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了 ?

　(先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言) ?

　師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對(duì)他人友好關(guān)愛，他人也會(huì)還你 1 份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn) 1 份，收獲 10 份，付出本身就是

　1 種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們 1定能做到來，1 起讀：

　同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛熱忱大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微 ?

　學(xué)會(huì)調(diào)理消除妒忌 學(xué)會(huì)鼓勵(lì)相互進(jìn)步 ?

　(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

　過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适�，邊看邊想，你有甚么感觸? ?

　(4)、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了 1 身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過去。只見他，1 身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，1 雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可奇異了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在 1 旁詢問：“這很多少錢呀?” ?

　這時(shí)候的小鵬 1 臉得意地說：“這不算甚么，就 56 百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這 1 切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚餐，他對(duì)正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那很多少錢呀?”“不貴，就 3 百多吧!我們好多同學(xué)都有，我 1 定要買 1 套!”媽媽聽了有些難堪：“孩子，咱不和他人比好嗎?你爸這個(gè)月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲絕不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣······ ?

　討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到甚么? ?

　生充分辯：(不要傾慕虛榮„) ?

　師總結(jié)：虛榮之心也是 1 種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示) 面對(duì)普通不盲目攀比 面對(duì)平凡不傾慕虛榮

　5、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

　1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎樣調(diào)劑自己的心態(tài)的? ?

　2、在小組交換會(huì)后全班交換：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫„„ ?

　3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做 1 個(gè)快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備 1 份“心理快餐”，把你尋覓快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂，學(xué)生制作心理快餐) ?

　4、享用“心理快餐”：

　教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，1 起來享用美味的心理佳肴吧! ?

�、倏词放葎�(dòng)畫片斷; ?

�、诓シ殴�(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，隨著音樂做運(yùn)動(dòng); ?

�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，隨著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回想快樂的往事; ?

　5、介紹另外一些生活中經(jīng)常使用的能創(chuàng)造快樂, 宣泄不良情緒的辦法：

　教師過渡：這些能使自己常常開心的小訣竅真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了! ?

　多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書;最少培養(yǎng)自己有 1 種興趣愛好;常常與家人、同學(xué)、朋友在 1 起，談心、頑耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂。

　6、教師總結(jié)：

　面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)當(dāng)用積極的辦法去調(diào)劑好自己的情緒，

　使自己永久快樂的同時(shí)，也把快樂帶給身旁每個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂觀面對(duì)快樂多。1 起讀《快樂拍手歌》。

　情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。

　生氣時(shí)，笑 1 笑，煩惱事，講出來。

　緊張時(shí)，靜 1 靜，傷心事，想得開。

　樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

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