防溺水教育班會(huì)主題方案五篇

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　 防溺水教育班會(huì)主題方案 1

　一、活動(dòng)目的

　1、提高安全意識(shí)，愿意自覺去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。

　2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個(gè)學(xué)生(包括公民) 都要提高安全意識(shí)。

　3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

　4、使學(xué)生學(xué)會(huì)珍愛生命，學(xué)會(huì)自救的方法

　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　1、在黑板上寫出班會(huì)主題：珍愛生命、預(yù)防溺水;

　2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料;以及夏季游泳溺水自救方略資料。

　三、活動(dòng)內(nèi)容

　1、導(dǎo)入：教師講述近期發(fā)生在我們身邊的一起溺水死亡事故 聽了這件事，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

　2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊 等場(chǎng)所。

　夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡 事故發(fā)生。在溺水 者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。因此，為了防止溺水事故的發(fā)生，要求學(xué)生必須做到這幾點(diǎn)：①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;②沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。⑤要清楚自己的身體健康狀況，熟知自己的水性⑥游泳前先接受正規(guī)的培訓(xùn)。

　3、夏季游泳溺水自救方略介紹

　四、活動(dòng)總結(jié)

　生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會(huì)活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，遠(yuǎn)離所有的不安全!

　防溺水教育班會(huì)主題方案 2

　教學(xué)目的:

　1.提高安全意識(shí)，學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)。

　2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。

　3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

　教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識(shí),培養(yǎng)有關(guān)防范力。

　教學(xué)過程:

　一、談話引入課題

　生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個(gè)人都要珍惜生命、注意安全。

　二、新授

　1、游泳中要注意的問題。

　組織學(xué)生觀看安全教育專題片中學(xué)生游泳的畫面。

　學(xué)生討論：在游泳時(shí)要注意哪些問題?

　總結(jié)：

　游泳要嚴(yán)格遵守“四不”：未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去;沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

　2、上網(wǎng)搜索相關(guān)溺水事故新聞、圖片，組織學(xué)生分析事故的原因，教師作總結(jié)。

　溺水原因主要有以下幾種：不會(huì)游泳;游泳時(shí)間過長(zhǎng)，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

　三、教育學(xué)生如何預(yù)防溺水。

　1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境(如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。

　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以

　便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

　4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

　四、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救

　1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請(qǐng)大人開展?fàn)I救。

　2、簡(jiǎn)明扼要地向施救人員講清落水人數(shù)、地點(diǎn)，便于開展?fàn)I救工作。

　3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　五、課堂總結(jié)

　1、同學(xué)們小結(jié)：

　通過這次活動(dòng)，你懂得了什么?

　2、教師小結(jié)：

　生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣。

　防溺水教育班會(huì)主題方案 3

　一、活動(dòng)目的

　1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

　2、了解和掌握游游安全知識(shí)。

　3、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。

　二、活動(dòng)重點(diǎn)

　1、夏天游泳如何防溺水

　2、溺水急救方法

　三、教學(xué)難點(diǎn)

　溺水時(shí)如何自救、急救

　四、活動(dòng)準(zhǔn)備:錄像

　五、教學(xué)內(nèi)容

　1、導(dǎo)入:同學(xué)們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動(dòng)。對(duì)同學(xué)們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí)，增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí)，本周我們舉行

　關(guān)于游泳安全的主題班會(huì)。

　2、首先，請(qǐng)大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞

　6 月 21 日，陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起 5 名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的 5 名學(xué)生中，最大的 14 歲，最小的只有 7 歲。

　6 月 25 日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

　6 月 29 日，四川省達(dá)州市 3 名 10 歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

　7 月 1 日，河南省商都市 3 名女學(xué)生在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡。

　7 月 4 日，4 名 16 歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3 人溺水身亡，一人生還。

　看了聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　小結(jié):人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命--防溺水教育

　3、授課內(nèi)容:

　一、先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

　(1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,游泳。

　(3)我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚

　成年人箭來相助或撥打“110”。

　二、游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn)

　(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

　下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　(2)做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋

　做好身體熱身準(zhǔn)備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，小心溺水

　三、溺水自救和急救方法。

　1、自救

　萬一不幸遇上了溺水事件，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救:

　A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法:除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到 0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為 1.057，比水略重)，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)

　側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　2、急救方法

　若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當(dāng)沒有把握時(shí)不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護(hù)溺水者時(shí)，可按以下方法進(jìn)行急救:

　A、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　B、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹 16~20 次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　C、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4 厘米左右，然后松手腕(手不

　離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘 60~80 次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

　四、總結(jié)

　同學(xué)們，經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，我們掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí)，在炎炎夏日的"長(zhǎng)假中，各位同學(xué)不能一人沒家長(zhǎng)陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳，希望大家出外游泳時(shí)要時(shí)刻保持安全保護(hù)的意識(shí)，要選擇安全的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳。萬一不幸遇到溺水時(shí)要保持冷靜，積極自救，同時(shí)沒有把握時(shí)不要盲目下水施救，應(yīng)在陸上采用其他方式或及時(shí)報(bào)警和尋求他人進(jìn)行救護(hù)。希望大家度過一個(gè)開心、安全的暑假。

　防溺水教育班會(huì)主題方案 4

　教學(xué)目標(biāo)：

　1、通過教育活動(dòng)，使學(xué)生了解冬季安全應(yīng)注意些什么,從而在思想上認(rèn)識(shí)冬季安全的重要性。

　2、教育學(xué)生在冬季為了身體、和生命安全要增強(qiáng)防滑和防墜冰的意識(shí)。

　2、從行動(dòng)上真正表現(xiàn)出來，即能做到自覺遵守紀(jì)律，并能督促其他同學(xué)。

　3、教給學(xué)生一些自救知識(shí)。

　教學(xué)過程：

　一、談話導(dǎo)入

　寒冬來臨了，作為小學(xué)生，我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

　(生自由談話)

　二、講解冬季安全注意事項(xiàng)

　近期我國(guó)大部地區(qū)遭遇低溫和暴風(fēng)雪的襲擊，大范圍的惡劣天氣給我們生活帶來較大的不便，尤其是交通運(yùn)輸和出行，防止意外事故發(fā)生。同時(shí)就冬季雨雪天氣方面問題，提示一些安全防范知識(shí):

　1、防滑:由于長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)降雪，地面積雪較厚，在經(jīng)過踩壓后就形成了一層光面，在氣溫稍高冰面開始融化時(shí),盡量減少外出頻率，避免發(fā)生不必要的意外。如確需外出，要穿防滑鞋或在腳上綁根舊布條,手上不宜拿傘、棍等細(xì)長(zhǎng)物品。

　2、防凍：外出時(shí)穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜長(zhǎng)時(shí)間暴露在外。

　3、防病：活動(dòng)出汗后立刻到室內(nèi)用干毛巾擦干汗水脫掉已濕衣服，換上干爽衣服，條件允許時(shí)可先洗個(gè)熱水澡。每天保持室內(nèi)通風(fēng)半小時(shí)防止感冒病毒滋生。

　4、做到“四不”承諾，即不私自下水或滑冰;不擅自與同學(xué)結(jié)伴滑冰或打撈水中物品;不在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下到秦渠邊游玩;不到危險(xiǎn)地域、溝渠滑冰游玩。

　5、其它安全事項(xiàng)：

　(1)注意取暖，生好火爐，穿好棉衣，戴好手套，防止凍傷。

　(2)家庭和學(xué)校內(nèi)學(xué)生居住場(chǎng)所要安裝安全設(shè)施，嚴(yán)防煤氣中毒。

　(3)不玩火，尤其是在教室或宿舍內(nèi)燒火、點(diǎn)蠟燭時(shí)，要提高安全意識(shí)，降低火災(zāi)發(fā)生的可能性。

　(4)不在校園內(nèi)或坡上滑雪，不在校園內(nèi)追跑打鬧。

　溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

　急救方法

　1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭唬瑢�傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹 16～20 次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4 厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘 60～80 次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

　冬季來臨了，小學(xué)生的安全意識(shí)比較差。為了能夠使孩子們安全的度過這個(gè)嚴(yán)冬，下面是一些冬季的安全知識(shí)，供大家參考。

　4、發(fā)生事故要求：

　出現(xiàn)事故，要立即呼救，兒童少年不冒然下水營(yíng)救;溺水者救起后，要清除口鼻喉內(nèi)異物，排出溺水者胃肺部水，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸。同時(shí)，迅速撥打急救電話。

　四、手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦?

　在寒冷的冬季外出活動(dòng)，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢?

　1.應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。

　2.如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

　3.最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。

　五、總結(jié)談話

　通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你懂得了些什么?你決心以后怎樣做?

　希望同學(xué)們時(shí)時(shí)保持清醒的頭腦，提高自己的安全意識(shí)。并且相互提醒，積極向我們的同學(xué)、家長(zhǎng)宣傳安全知識(shí)。自己健康成長(zhǎng)、家人幸�？鞓罚�安全是前提。

　最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康快樂!

　防溺水教育班會(huì)主題方案 5

　教學(xué)過程：

　一、導(dǎo)入

　1、聽有關(guān)溺水事件的報(bào)道。

　2、聽完報(bào)道后，請(qǐng)同學(xué)發(fā)表自己的看法。

　3、導(dǎo)入主題板書：人，應(yīng)該珍愛生命。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)“珍愛生命，防止溺水”的知識(shí)。

　二、了解溺水的原因

　1、探討什么是溺水?

　2、小結(jié)：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如心跳停止的稱為“溺死”，或如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　3、討論溺水原因主要有哪幾種?

　4、小結(jié)：①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間過長(zhǎng)，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

　5、討論并講解如何避免溺水事件的發(fā)生?

　(1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。

　(3)我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎

　掉進(jìn)江河、水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

　三、學(xué)習(xí)自救及搶救的`方法

　1、教師講解自救及搶救的方法：對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　(1)、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　(2)、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　(3)、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

　對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　(1)、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。

　(2)、溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。

　(3)、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓

　一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20 次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快

　四、課堂總結(jié)：

　(1)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),你懂得了什么?

　防溺水教育班會(huì)主題方案

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